两百克青椒炒肉丝多少热量,青椒炒肉丝怎么做
简单几步教您做出好吃的青椒肉丝
肉可能二两的样子,然后米饭一两多点,热量多少?
青椒炒肉丝 (热量:99卡/100g)。做法如下:
主料:青椒2个里脊100克
辅料:油适量,葱20克,盐1茶匙,姜20克,蒜20克,淀粉1茶匙,酱油少许
做法:
1.食材洗净。
2.青椒茄丝,肉切丝,葱姜蒜切末。
3.炒锅入油加热,下入葱姜蒜爆香,下入肉丝炒至变白,加酱油少许。
4.下入青椒丝煸炒4-5分钟,淋水淀粉少许。
5.盛出装盘。
青椒炒肉的热量和千焦
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