需从规律作息和睡眠充足，加强运动、保持愉快心情，避免眼睛疲劳等方面预防黑眼圈。通过眼部按摩热敷、艾叶泡脚、化妆品遮掩等方式消除黑眼圈。日常生活中因熬夜、眼疲劳、衰老等原因导致眼部皮肤血流过于缓慢而形成滞流，造成眼部供氧不足，皮肤组织中积累代谢物过多，形成黑眼圈，严重影响美观和健康。

一、如何预防黑眼圈的出现

1、要保持良好的作息规律和充足的睡眠，加强运动保持愉快的心情。

2、养成良好的眼部卫生，防止眼睛疲劳；膳食合理，维生素A族和C族的足量摄入。

二、怎么消除黑眼圈

1、按摩热敷：毛巾浸泡至温热的清水中，温热并拧干后放置于黑眼圈周围处热敷，并用指手指关节轻轻按摩，促进血液循环，缓解睡眠不足引起的黑眼圈。

2、艾叶泡脚：艾叶具有止痛驱寒、温经止血等功效，用艾叶泡脚，对虚火导致的黑眼圈，有很好的改善作用。

3、茶包敷眼：取出在温水中浸泡的红茶包将其水分挤干后敷于眼眶处，茶包内含有的单宁具有收缩血管的作用，可缓解血管型黑眼圈。

4、化妆品遮盖：化妆品可以有效的掩盖因遗传因素影响产生黑眼圈。

5、手术治疗：眼部的静脉瘤以及眼部静脉曲张引起的黑眼圈可以通过手术治疗去除。

养成一个良好的生活习惯和作息规律不仅是消除黑眼圈良医，保证充足睡眠，经常轻轻地按摩眼部的肌肤，用温热的毛巾湿敷眼睛，眼妆卸妆要彻底，避免眼妆残留在周围形成色素沉淀也是远离黑眼圈的最好方式。