如果晚上喝水比较多，或者是眼睛本来就有眼疾，使用电子产品过多，眼睛出现疲惫感，都会导致次日一早眼睛出现水肿的情况。想要迅速消肿，要具体看是什么原因引起的水肿，通常可以用冰敷、按摩或者药物，以及运动和饮食方面来缓解眼睛肿胀的情况。

为了快速消除眼部肿胀和避免出现肿胀的情况，可以采取以下几种方法：

1.可以将湿毛巾放入冰箱的冷藏室里面15-20分钟，之后在眼睛上敷15-20分钟，能有效收缩血管，减轻眼部肿胀。

2.促进血液循环也能缓解眼睛的肿胀，手指轻轻按摩眼睛周围的穴位，尤其是太阳穴和眉尾穴，按摩的时间最好是在20分钟左右。

3.用慢跑和散步的运动方式促进新陈代谢，排出体内过多大都水分，减轻眼睛周围的肿胀。

4.吃一些含有维生素C和E的食物，比如水果和蔬菜等，同时也要避免晚上过多的喝水。

5.用浸泡过的茶包敷眼，可以用甘菊或者生薯片等进行热敷，能有效消除晚上因为喝水或者流泪导致的眼肿。

6.睡觉时候垫高枕头，可以减轻眼睛血流不畅的情况，缓解眼睛的肿胀情况。

7.用正确的方法使用化妆品，不要因为过度刺激导致眼睛出现损伤和水肿。

如果是因为疾病导致的眼睛肿了，或者是眼睛肿胀的时间太长，大都需要及时到医院去检查，针对性的用药物治疗的方式缓解。平常要保证自己充足的睡眠，良好的生活习惯和适当的运动，才有利于身体的健康和眼睛的明亮，戒烟戒酒都是可以预防眼部肿胀的措施。