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青椒肉丝盖浇饭健康吗能吃吗,晚上九点吃青椒炒肉丝盖浇饭,有点油,但是我是服务员第二天上班都是游走的,这样会发胖吗?

时间: 2024-01-21 本站作者

1、晚上九点吃青椒炒肉丝盖浇饭,有点油,但是我是服务员第二天上班都是游走的,这样会发胖吗?

晚上九点吃青椒炒肉丝盖浇饭,有点油,但是我是服务员第二天上班都是游走的,这样会发胖吗?

2、青椒肉丝盖饭的热量

青椒肉丝盖饭的热量是根据不同的食谱和制作方法而有所不同。一般来说,青椒肉丝盖饭的热量主要取决于米饭的份量、肉丝的种类及数量、青椒的份量、其他蔬菜的份量和调料等。

青椒肉丝盖饭的热量大约在350-450卡路里之间,具体热量会因为配菜的种类和比例不同而有所变化。

如果以普通家庭烹饪方式为例,一碗青椒肉丝盖饭大约含有400-500卡路里的热量。这个数字也会随着配菜和饭量的不同而有所变化,因此确切的热量数字可能会有所出入。

需要注意的是,虽然青椒肉丝盖饭的热量一般较低,但如果食用过量,热量摄入还是会相应增加。建议合理搭配食用,控制食量。同时,适量运动也是保持身体健康的重要一环。

3、青椒肉丝盖面

“盖浇饭”是指将炒好的菜盖在准备好的米饭或面条上,称为盖浇面或盖浇饭。有许多口味可供选择。酒店里重油、重酱、重火工,大部分都是红卤,我家口味清淡。今天,我们做白盐水浇头。"


佐料


洋葱(一个)青椒(两个)肉丝(适量)面条(四两)


佐料


料酒(适量)盐(适量)油(适量)姜(适量)白胡椒(适量)香油(适量)


炊具


油炸锅


一个


原材料图


2


将青椒切丝




切丝洋葱




肉丝里放半勺盐、料酒、白胡椒粉拌匀。




搅拌后加入一勺色拉油,搅拌均匀。腌制至少10分钟。




在锅里放油。




倒入腌制好的肉丝。




快速翻炒变色




肉丝沥干水分,盛出,锅里留底油。


10


倒入青椒丝和洋葱丝。


11


炒到死。


12


炒肉丝,加适量水调味。


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另起一锅,煮面条。


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碗里放一点盐和香油。


15


将煮好的面条放入碗中,搅拌均匀。


16


将炒好的青椒丝盖在面条上。


本网站将与您分享用青椒丝覆盖浇头的做法。青椒丝浇头的烧制步骤、所需时间、调料搭配,你学会了吗?我们将教你如何用手制作青椒肉丝挂面。可以做青椒肉丝盖面营养又好吃。赶紧给你和家人做一顿好吃的。我们期待分享青椒肉丝浇头配方的烧制结果。

4、肉丝盖浇饭的做法,青椒肉丝盖浇饭怎么做好

1.煮好米饭,备用。

2.猪肉切条,用盐、料酒、味极鲜酱油、生粉腌制约十分钟。

3.青椒、洋葱、胡萝卜切丝,大蒜子拍碎切粒。

4.烧热油锅。,依次下入大蒜子、洋葱片、肉丝、炒到肉丝变色,再加入胡萝卜、青椒炒制。

5.加水煮开。

6.加水淀粉勾芡,关火。

7.先摆入米饭,再将青椒肉丝装盘,开饭喽。

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