青椒肉丝盖浇饭健康吗能吃吗,晚上九点吃青椒炒肉丝盖浇饭,有点油,但是我是服务员第二天上班都是游走的,这样会发胖吗?
晚上九点吃青椒炒肉丝盖浇饭,有点油,但是我是服务员第二天上班都是游走的,这样会发胖吗?
青椒肉丝盖饭的热量是根据不同的食谱和制作方法而有所不同。一般来说,青椒肉丝盖饭的热量主要取决于米饭的份量、肉丝的种类及数量、青椒的份量、其他蔬菜的份量和调料等。
青椒肉丝盖饭的热量大约在350-450卡路里之间,具体热量会因为配菜的种类和比例不同而有所变化。
如果以普通家庭烹饪方式为例,一碗青椒肉丝盖饭大约含有400-500卡路里的热量。这个数字也会随着配菜和饭量的不同而有所变化,因此确切的热量数字可能会有所出入。
需要注意的是,虽然青椒肉丝盖饭的热量一般较低,但如果食用过量,热量摄入还是会相应增加。建议合理搭配食用,控制食量。同时,适量运动也是保持身体健康的重要一环。
“盖浇饭”是指将炒好的菜盖在准备好的米饭或面条上,称为盖浇面或盖浇饭。有许多口味可供选择。酒店里重油、重酱、重火工,大部分都是红卤,我家口味清淡。今天,我们做白盐水浇头。"
佐料
洋葱(一个)青椒(两个)肉丝(适量)面条(四两)
佐料
料酒(适量)盐(适量)油(适量)姜(适量)白胡椒(适量)香油(适量)
炊具
油炸锅
一个
原材料图
2
将青椒切丝
三
切丝洋葱
四
肉丝里放半勺盐、料酒、白胡椒粉拌匀。
五
搅拌后加入一勺色拉油,搅拌均匀。腌制至少10分钟。
六
在锅里放油。
七
倒入腌制好的肉丝。
八
快速翻炒变色
九
肉丝沥干水分,盛出,锅里留底油。
10
倒入青椒丝和洋葱丝。
11
炒到死。
12
炒肉丝,加适量水调味。
13
另起一锅,煮面条。
14
碗里放一点盐和香油。
15
将煮好的面条放入碗中,搅拌均匀。
16
将炒好的青椒丝盖在面条上。
本网站将与您分享用青椒丝覆盖浇头的做法。青椒丝浇头的烧制步骤、所需时间、调料搭配,你学会了吗?我们将教你如何用手制作青椒肉丝挂面。可以做青椒肉丝盖面营养又好吃。赶紧给你和家人做一顿好吃的。我们期待分享青椒肉丝浇头配方的烧制结果。
1.煮好米饭,备用。
2.猪肉切条,用盐、料酒、味极鲜酱油、生粉腌制约十分钟。
3.青椒、洋葱、胡萝卜切丝,大蒜子拍碎切粒。
4.烧热油锅。,依次下入大蒜子、洋葱片、肉丝、炒到肉丝变色,再加入胡萝卜、青椒炒制。
5.加水煮开。
6.加水淀粉勾芡,关火。
7.先摆入米饭,再将青椒肉丝装盘,开饭喽。