1、青椒番茄豆腐干的热量是多少？

青椒

番茄豆腐干

的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514

千焦

)，单位热量较低。

每100克青椒番茄豆腐干的热量约占

中国营养学会

推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

2、豆腐干怎么做好吃 豆腐干的热量

是大自然赐予人类最好的食物，它富含了优质蛋白质和丰富的微量元素。对于素食主义者们来说，大豆及其制品是他们获取蛋白质的最佳食物。但是大豆的消化率并不高，整粒的熟大豆的蛋白质的消化率仅为65.3%，而且其中膳食纤维的比例比较高，多吃就不易消化且易腹胀。

营养健康 | 豆腐干热量

豆腐干是减肥瘦身者们不可缺少的食材，每100克仅含72卡路里的热量，由此可见豆腐干的热量是比较低的。但是以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，如炸豆腐，经过油炸处理后热量就会翻好几倍呢，可高达386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近100卡热量了。所以说，想要减肥的朋友们，千万不要吃炸豆腐食品。豆腐干热量还是比较低的，因此可以适当的食用一些。

所以，别以为炸豆腐是豆制品就掉以轻心，一些豆制品如豆腐、豆浆、纳豆等都是十分减肥的食物，可是经过油炸后，吸收了油分与热量，热量就大大升级了，所以在吃火锅的时候，有必要控制油炸食物的摄入。

3、今天吃的这堆东西，有点后悔了，是不是热量高了啊，减肥的朋友帮我算算热量呗……

555，减肥算是减不下去了，就想保持体重，网上看到每天摄入热量应不超过1800卡路里，今天是不是超了？各位懂的朋友来帮我算下嘛……

今天早上因为要上班，时间不够了，只吃了一个鸡蛋，一根黄瓜。好不容易熬到中午，饿的我就在单位对面的“菊”日本料理吃了午餐。结果一吃就没控制住，一顿就吃进去一份烤鳗鱼，一份浇汁银鳕鱼，两串猪肉串，10片三文鱼，和四个小黄咸菜寿司。人要是饿了吃起来真和猪没什么两样。晚上吓得我不敢吃东西了，想问问懂得计算热量的朋友们，这一顿我吃了有没有1800千卡热量啊……

4、常见食物的卡路里

包括主食，零食，饮料等