先接纳孩子的状态，去关注他的感受，尽量少说多倾听。无论孩子遇到哪种情况，家长都不该操之过急，可以先暂时接纳孩子，不要把无畏的能量全部都消耗在过去上。遇到生活以及学习中的问题，家长也不要着急的发表意见，不妨尝试和孩子一起探讨，比如询问孩子对这件事情的看法，慢慢的可有效改变孩子依赖的行为。

孩子的事情尽量让他自己拿主意

把所有的权利都交到孩子的手中，可以先从简单开始培养，慢慢让孩子逐步养成独立思考的能力。比如今天吃什么，穿什么衣服，想看什么电影。对这些具体的选项可以有意识的去征求孩子的意见，让孩子自己做决定。这种选择将减少影响，避免孩子承担更多的压力，慢慢的更愿意去做出选择。在生活中只有让孩子先学会这些小事做选择，到了后期就能有勇气面对更大的选择，可以避免依赖。

从生活细节开始训练独立能力

之前已经用了训练而不是培养，是因为在生活中有无数的小事情都需要教导到位，并且反复的加以实践练习。父母对孩子所有的爱都是希望孩子未来有朝一日可以离开自己，能够自由的飞翔，如果生活的细节过关，孩子就可以拥有底气，一直生存下去。

父母及他人要学会示弱

孩子的依赖和独立就如同是弹簧，你弱他就变强。如果父母希望孩子在未来可以成为一个顶天立地的男子汉，就应该用男子汉的方式来对待。最终的结果并不是看父母口头上的希望，而是要从实际行动上来看，只要选择正确的方法，都可有效改变当前的现状。