白日梦是大脑中一个思维和意识产物，人在做白日梦时视觉皮层的行为与海马体中的重演活动同时发生，证明两个大脑区域在白日做梦期间进行交流。白日梦可能在大脑中发挥可塑性作用，不止对旧事物可塑，还对新经历作出重塑能力。

一、白日梦的定义

白日梦是大脑中一个思维和意识产物，是意识的产物，有一定程度的可控性，比喻根本不能实现的幻想。白日梦通常在适度的意识状态中改变形式，注意力不会受环境刺激反应。白日梦基本发生在人在放松时刻或独处时发生一种脑力思维活动，个别人经常在就餐时和入睡之前出现短暂画面。

二、白日梦产生的原因

1、可能患有疾病。

2、工作上和生活中比较单调重复，没有复杂性思维引起“白日梦”活动。

3、从事活动简单没有明确目标，从而引起脑力释放，形成白日梦。通常人们在熟悉的环境中产生此现象。

4、受到外界干扰和启发，脑中形成大幅波动的事情，围绕启发的事情，脑中结合自身的情况而显现的某些画面。

5、对社会现象或生活的不满，脑中预设未知的画面。

三、白日梦的利弊

1、白日梦一旦形成疾患，患者往往出现幻觉。要排除是否服用精神药物，进一步鉴别是否患有精神分裂症或癔病等症状。

2、经科学家研究偶尔做“白日梦”有益身心健康，美好的白日梦激发人对生活的向往。白日梦在清醒状态下出现，脑部看似在休息，实际上却相当活跃。

四、有哪些积极作用

1、激发潜能：想象力是解决问题的钥匙，能解决现实中的困难。

2、放松心情：生活压力大自身受条件限制，而白日梦恰巧能让自己超越现实，使心绪变得更宽广。