牛肉煮意粉怎么做好吃 常吃意粉有危害吗
想要将牛肉煮意粉做的好吃,选择好的意粉是关键,意粉也要提前煮熟之后再用凉水过一遍,准备好洋葱、芹菜和牛肉等配菜。意粉虽好吃,但不适合常吃,意粉不容易消化,容易引起体内寒气过重、消化不良,孕妇更不适合吃意粉,可能会导致流产。
一、牛肉煮意粉怎么做好吃
牛肉意粉是很多人的最爱,意粉独特的香味让人食欲大增,为大家介绍一下如何将牛肉意粉做的好吃:
1.提前准备好自己喜欢吃的配菜,洋葱、青椒是必备的,如果不喜欢吃辣的,可以放菜椒,胡萝卜可以根据喜好选择放或者不放。
2.水烧开之后放入意粉,在煮意粉的时候可以放一些盐或者是橄榄油,能促进意粉的筋道。
3.牛肉也要选择新鲜的牛肉,或者是牛排,炒出来的感觉更加鲜嫩,尽量不要选择冷冻牛肉,提前将牛肉腌制一下,炒制的时候才能味道更好。
4.炒好牛肉之后,放入提前准备好的意粉,临近出锅的时候,将配菜放入进去,避免配菜炒时间长失去了脆感。
5.牛肉意粉的酱汁调配,可根据自己的口味进行搭配,喜欢吃番茄味和黑胡椒的的可以加入一些,能让意粉更具风味。
意粉吃的太多造成的危害:
1.由于意粉的热量偏高,吃多了会影响身材,引起身体的肥胖。
2.意粉中添加剂和防腐剂对身体不好,如果长期吃意粉会对人体健康不利。
3.意粉主要是碳水和热量,如果长时间吃就会导致营养不均衡,应该适当补充一些肉类和蔬菜。
4.减肥的人群、糖尿病患者不宜食用牛肉意粉。
不管是身体健康还是肠胃不好的人,都不应该长期过量的食用意粉,尤其是食用劣质的意粉,添加剂含量往往超标,危害人体的健康。