1、一份煲仔饭的热量

煲仔饭是一道美味的中式菜肴，热量的计算取决于所使用的食材和配料的种类及分量。一般而言，煲仔饭主要由米饭、肉类（如鸡肉、牛肉、猪肉）或海鲜（如虾、蟹）、蔬菜、蛋等组成。这些食材的热量含量因品种、烹调方式和配料而异。根据一些常见食材的热量统计，一份普通煲仔饭的热量大约在400-600卡路里之间。然而，具体热量仍需根据实际食材和份量进行计算。

2、减肥吃煲仔饭会胖吗

1、减肥吃煲仔饭是否会胖，需要根据食用量和摄入的总热量进行判断。在减肥期间，建议适量吃煲仔饭，且注意避免摄入的热量大于消耗的热量，以免对减肥效果造成影响。

2、煲仔饭含油量比较高，且淀粉含量比较多，如果在减肥期间一次性吃太多煲仔饭，同时还摄入其他食物，则可能会导致身体内摄入的总热量大于总消耗量，此时可能会胖。如果在吃煲仔饭时只是适量食用，体内的总热量小于身体消耗的总热量，一般热量不会堆积在体内，则热量不会转化为脂肪，通常不会发胖。如果正处于减肥期间，仅通过控制饮食的方式来减肥，可能效果不太明显，建议每天适当运动，如游泳、跑步和爬山、跳绳等，及时将摄入的热量消耗掉。

3、在日常生活中要注意饮食合理、均衡，避免进食脂肪和糖分含量高的食物，如肥肉、蛋糕等，在吃煲仔饭时可少放油。

3、请问煲仔饭的热量~？

是多少叻？

不同味道的各是多少叻？

谢谢啦~^_^~

4、米饭类卡路里一览表

米饭类卡路里一览表

米饭类热量对比

单位：100克/大卡

火腿鸡蛋炒饭：153大卡

蛋炒饭：164大卡

咖喱炒饭：225大卡

蛋包饭：133大卡

香肠土豆焖饭：189大卡

菠萝炒饭：173大卡

虾仁炒饭：138大卡

扬州炒饭：146大卡

腊味煲仔饭：259大卡

梅子茶泡饭：97大卡

纳豆饭：116大卡

三文鱼茶泡饭：183大卡

日式猫饭：154大卡

紫菜包饭：143大卡

番茄焖饭：120大卡

酱油炒饭：180大卡

韩式拌饭：172大卡

卤肉饭：204大卡

红烧茄子饭：177大卡

南瓜焖饭：79大卡

黄焖鸡米饭：167大卡

芝士焗饭：142大卡

番茄牛腩盖饭：221大卡

羊肉抓饭：235大卡

咖喱鸡饭：131大卡

咖喱猪排饭：248大卡

猪油拌饭：286大卡