1、青椒肉丝怎么做才能营养均衡？

这几天感冒咳嗽了，某先生不让吃辣椒和重口味的东西，怕我吃了越咳的厉害，好吧，我就吃清淡的，不过还是要吃肉肉，酸碱完美搭配，蛋白质有了，维生素有了，营养均衡嘛，咳嗽也好的快了。

适合老人孩子及所以人，当然也适合咳嗽的我啦。

配着米饭，极好极好

简单，零失败，人人都会。

你值得拥有，别看它不起眼，这几天它可帮了我大忙了，感谢感谢哇。

肉肉切丝，我买的大的那个里脊肉。

肉肉切完之后加料酒。加盐少许胡椒粉少许淀粉一大勺

然后拌匀，腌制15分钟。

在腌制肉肉的时候开始准备辣椒。

青椒切丝

胡萝卜刮丝刮的。

大葱切丝

蒜姜备用。

锅里加油，比炒菜的时候多点点。

油热之后加入肉丝，一定要大火猛炒。

炒至肉丝变色加入蒜姜继续大火猛炒。

然后加入青椒丝和胡萝卜丝。

炒至青椒、胡萝卜变软之后，加入葱丝。

最后加盐调味。鸡粉一点点，拌匀。关火、起锅。

全程大火，这是肉肉嫩滑的关键哦，时间也不要耽搁，容易影响肉肉的口感的。

好了，不要太简单就是了。

2、感冒咳嗽可以吃辣吗？

感冒咳嗽是最为常见的不适症状，特别是在天气比较冷的时候比较常见，有的人抵抗力比较差，一受凉就会出现感冒咳嗽，而且还每次都很难好，吃药都感觉没用，有一些人出现感冒咳嗽了还不注意自己的饮食，喜欢吃辣的还是会继续吃，感冒咳嗽吃辣的好吗？

1、感冒咳嗽吃辣的好吗

感冒咳嗽的时候吃辣的当然是不好的，本来在感冒咳嗽的时候嗓子会感觉不舒服，有的人喉咙里面还会有痰，这时候吃辣的对喉咙会有刺激，而且痰会变多，嗓子会更加不舒服的，咳嗽的情况也是很容易加重的，所以在感冒咳嗽期间千万不要吃辣的东西，不仅是辣的不能吃，味道太重的都不要吃。

2、感冒咳嗽不能吃什么

除了我们上面提到的感冒咳嗽不能吃辣的以外还有很多食物是不能吃的，比如说生冷寒凉的食物，吃了咳嗽会加重。还有油腻的食物也不能吃，在感冒的时候人体的肠胃是比较脆弱的，消化功能会减弱，油腻的食物不容易消化，吃了会感觉不舒服。太甜太酸的食物这时候也是不能吃的，容易生痰，而且痰还咳不出来，很难受。还偶有就是发物不能吃，发物是会加重感冒的。

3、感冒咳嗽吃什么水果

上面我们说的是感冒咳嗽不能吃的食物，实际上有很多食物对感冒咳嗽是有好处的，比如说橙子，但是不要直接吃，最好是用盐蒸橙子，有治疗咳嗽的作用，还有梨子也是很好的，可以煮冰糖雪梨喝，有润肺止咳的功效。煮萝卜汤喝也有止咳化痰的作用，不过对风热感冒比较有效。感冒咳嗽期间要多喝热水，吃一些清淡的食物比较好。

3、咳嗽可以吃辣吗

咳嗽的时候不能吃辣的，发生咳嗽有可能是支气管炎，咽喉炎，肺炎，所有的感染引起的咳嗽，都不能吃辛辣刺激的食物。咳嗽期间需要清淡饮食，多喝白开水，吃辛辣刺激性食物，有可能会加重咳嗽的症状。尤其是存在上呼吸道感染，更不能吃辛辣刺激的食物。在发生咳嗽以后需要进行检查确定原因，存在感染需要进行抗感染。尤其是在咳嗽期间，不要再吃一些辣椒，避免造成咳嗽症状的加重，也有可能会导致病情的加重。必须要注意清淡饮食，积极治疗感染。

4、咳嗽可以吃辣椒吗？

咳嗽不可以吃辣椒，考虑是感冒引起的，多跟受寒，抵抗力差等因素，此时不要吃辣椒以及其他的辛辣食物啊，吃了辣椒肯定会加重咳嗽的，油腻食物也要少吃，饮食宜清淡为宜，多喝水，多吃水果蔬菜，另外要及时用药，可使用头孢类抗生素和止咳药物。

感冒咳嗽不能什么：

1、忌生冷

感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。

这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。

2、忌甜酸食物

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦！

3、忌香菜

对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。

不仅仅感冒的人不能吃香菜，在平时容易感冒咳嗽的人同样应该对香菜敬而远之，以免引发或加重气虚。专家指出，产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此对香菜也应该避免食用。

4、忌肥甘厚味

中医认为咳暇多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

5、忌辛辣食物

许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽，究其原因其实就是没有管好嘴巴，感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的新陈代谢也会出现增快的情况，这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。

如果因为辛辣食物激发细菌感染，侵犯气管粘膜，就形成了支气管炎，这时咳嗽就会加剧，形成粘痰，咳嗽就会变得迁延不愈。