打喷嚏时应该用纸巾捂着口鼻，之后纸巾要卷起来扔进垃圾桶，手要用肥皂或洗手液清洗，预防病毒或细菌传播。没有纸巾的话，打喷嚏时可以朝自己手肘内侧遮挡，避免细菌、病毒的传播。打喷嚏的原因通常是鼻子受到粉尘、强光、气味、冷空气、异物等外界刺激不由自主的一种保护性动作或者因疾病、呼吸系统等原因造成。

一、打喷嚏的现象

打喷嚏的动作是将进入鼻腔的异物进行驱赶，是一种无意识的“反应”。异物进入刺激了鼻粘膜中的三叉神经，引发肺部呼吸发出指令，导致鼻子防御性反射动作。

二、打喷嚏的原因

1、过敏性鼻炎：鼻炎患者频繁性打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，因为嗜曙红细胞增多导致鼻部血管变得对湿度和温度有过敏现象。人们经常忍住打喷嚏，此举不可为，容易把粘液倒向中耳或鼻窦处并引起感染。

2、气味刺激：其他气味刺激导致打喷嚏可以不必在意，比如：胡椒粉、花粉、霉菌等特殊气味，偶尔性可以不用药，如果现象时间长要用药物或措施治疗。

3、过敏原喷嚏：患有对特殊物质过敏造成的打喷嚏要通过敏性注射进行缓解，抗组胺剂能使使粘液干燥，利于降低阻塞鼻子中的肿胀血管的渗出

4、疾病引起打喷嚏：感冒、鼻子发痒、流鼻涕、鼻塞、鼻炎、眼睛发痒、都会引起不适，疾病性引起的要根据病症服用专用药治疗。

三、缓解喷嚏方法

1、静压方法：喷嚏不止的情况下，可以用手压迫鼻子上缘，助于缓解打喷嚏现象。

2、针灸：慢性打喷嚏，可采取中医针灸方式治疗，根据穴位进行针灸。

日常做好防护措施，鼻炎患者少接触灰尘环境、毛绒玩具等，保持室内空气流通，外出佩戴口罩。