玉米须茶富含纤维素和维生素，有助于促进胃肠蠕动、补充营养、舒缓心情，经期可以喝玉米须茶。刺激性饮品会加重痛经、头痛等经期症状，并影响睡眠质量，经期不可以喝浓茶、咖啡、酒类。

玉米须茶富含纤维素，这对促进胃肠道蠕动非常有益。在经期期间，由于子宫收缩引发的痛经，很多女性会出现消化问题，如胃部不适、便秘等。纤维素可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。此外，纤维素还能有效吸附毒素与废物，帮助身体排除有害物质，保持肠道清洁健康。

玉米须茶富含维生素，是一种补充营养的良好选择。在经期期间，女性的身体需要更多的营养来应对生理变化和失血带来的能量消耗。维生素是人体正常代谢所必需的物质，能够提供能量、维持免疫功能以及参与许多重要的生理过程。维生素C和维生素B群，特别是维生素B6和维生素B12，对舒缓经期症状具有一定的功效，能够缓解情绪低落、焦躁不安等不适感。

经期期间一些常见的饮品可能会加重症状，并影响睡眠质量。浓茶和咖啡中含有咖啡因，会刺激中枢神经系统，导致血压升高、心跳加快，引发头痛、失眠等不适感。酒类也会对神经系统产生抑制作用，使人产生昏昏欲睡的感觉，但事实上，酒类会阻碍深度睡眠，使睡眠质量下降。因此，在经期期间不宜饮用浓茶、咖啡和酒类，以免加重症状。

相比之下，玉米须茶则是一种健康的选择，通过纤维素和维生素的作用，可以缓解痛经、促进胃肠蠕动、补充营养、舒缓心情。此外，玉米须茶还具有利尿、消肿、降脂等功效，对调节体内水分平衡、改善皮肤状况也有一定的帮助。经期期间可以饮用适量的玉米须茶，以获得这些益处。

需要注意的是，并非所有人都适合喝玉米须茶。如果个人存在食物过敏史或对玉米须过敏，或者有特殊疾病如糖尿病、肾病等，应在医生指导下饮用。此外饮用玉米须茶的量也应适度，过量饮用可能导致腹泻或其他不适反应。