晕车应该吃什么食物

有很多人会有一种这样的现象，就是长时间坐车之后会出现晕车的现象，其实晕车最主要的症状就是胸闷，头痛，不舒服，恶心，呕吐等，其实通过一些饮食的方式也能够缓解晕车之后的整体症状。

1、 适当的吃一些酸性的食物，因为酸味的食物对于养肝柔肝等都能够有着一定的效果，建议用少量醋放入一些温开水，这样能够起到很好的缓解肠胃的作用，对于晕车的症状缓解效果也特别不错，但并不是所有晕车的人都适合这种方法，只针对一些面色苍白经常出现头晕的人士是有一定效果的。

2、 薄荷口味的口香糖，薄荷是一种良性的食物，具有着不错的清凉效果，对于缓解自己的紧张情绪，而且醒脑的整体效果都是非常不错的，经常晕车的朋友们在坐车的时候基本上都会带一点点口香糖或者是薄荷糖吃累的，这样在晕车的时候尽快的往嘴里面吃上一颗，能够缓解晕车的症状，同时在怀孕的女性或者是哺乳期的女性，是不建议选择这种食物。

3、 芒果其实是属于一种良性的食物，具有着异味止吐利尿止咳的目的是和晕车和晕船的人适当的服用，在晕车的时候适当的吃一点点芒果，能够达到一定的改善效果，对于肠胃不舒服也能够得到不错的改善作用。

4、 柠檬是一种酸味的食物，含有丰富的维生素C以及苹果酸等物质，不仅能够起到很好的缓解晕车的效果，对于提神醒脑的整体效果也特别的不错，同时对于增强自己的免疫力以及解暑，消除疲劳等作用也特别的明显。

5、 橄榄其实含有丰富的蛋白物质以及脂肪具有着生津止渴以及消肿的作用，在晕车的时候适当的吃感染，能够起到很好的缓解头晕以及消除恶心的效果，在坐车的时候是可以随身带上一点的。

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