每天读书可以让人忘记烦恼，提升心理健康水平，读书可以为自己增寿。每本书都有上亿个信息点，在阅读时，大脑会记住这些东西，并将它储存起来，每天读书有提高记忆力的好处。

阅读可以作为一种转移注意力的方法，使人们暂时忘记自己的烦恼和压力。当人们沉浸在书中时，人们的大脑会集中于故事情节或知识，这样一来，人们就能够暂时远离人们日常生活中的问题和挑战。这种转移注意力的效果有助于减轻焦虑和压力，使人们的心理状态得到积极的改善。

阅读可以激发人们的想象力和创造力，这对于心理健康的提升是至关重要。通过读取不同类型的书籍，人们可以接触到各种各样的故事和观点，从而拓宽心智、培养创造性思维。在阅读过程中，人们经常会想象自己处于书中的场景或与书中的人物进行对话，这种想象让人们远离了现实的局限，提供了一个完全属于自己的虚拟空间。

每本书都代表了作者的思想和观点，通过阅读这些书籍，人们能够获取大量的知识和见解。这种知识的积累是很有价值，因为它可以帮助人们更好地了解世界，拓宽视野，并且更好地理解自己和他人。同时，阅读培养了人们的批判性思维和分析能力，使人们能够更深入地思考和评估所接触到的信息。

另外一个有趣的观点，通过阅读每天增加的记忆量可能会使人们的大脑更加灵活和健康。每本书都包含着上亿个信息点，而在阅读的过程中，人们的大脑会不断进行记忆和储存。这种记忆和储存的机制有助于强化人们的记忆力，并且提高了人们处理分析信息的能力。

值得指出，阅读并不是唯一可以提高心理健康的方法。其他活动，如锻炼身体、社交互动和探索自然环境等，也能够带来类似的效果。在实际生活中，人们应该综合考虑这些因素，并找到一个适合自己的平衡点。

人们应该在日常生活中综合考虑这些活动，并找到一个适合自己的平衡点，以达到全面的心理健康。