厌学是一个多方面的问题，不仅仅是因为孩子爱玩手机。家长和老师需要关注孩子的内心需求和情感变化，及时发现并解决问题。通过建立良好的沟通机制、制定合适的学习计划、营造良好的学习环境和帮助孩子解决个人问题等措施来帮助孩子们克服厌学情绪。

现在的孩子们面临着前所未有的学习压力。他们从小就被家长和老师灌输了“不能输在起跑线上”的观念，学习目标明确，但是实现这些目标的过程却给他们带来了极大的压力。他们要参加各种课外活动，要应付各种考试，这些并不是他们内心真正想要的。当他们感到压力过大时，就有可能产生厌学情绪。

学习环境是孩子们学习的重要因素之一。如果孩子们在一个不舒适、不安全的环境中学习，他们的学习效果就会受到影响，产生厌学情绪。孩子们在成长过程中也会遇到一些个人问题，如家庭矛盾、性格孤僻、自信心不足等。这些问题可能会让他们感到孤独、无助和无助，产生厌学情绪。

家长和老师需要与孩子建立良好的沟通机制，了解他们的内心需求和想法。在沟通过程中，家长和老师应该给予孩子充分的表达机会，鼓励他们说出自己的感受和困惑。也要注意自己的语气和态度，尽量以平和、理解的方式与孩子交流。营造良好的学习环境是帮助孩子们克服厌学情绪的关键。学校和家庭要提供充足的资源和支持，为孩子们创造一个安静、舒适、愉悦的学习环境。例如可以改善教室的照明、更新课桌椅、增加绿植等措施来优化学习环境。家长也要为孩子营造一个和谐的家庭氛围，尽量避免家庭矛盾和争吵。