秋季补血多吃红豆

在秋天来的时候可以适当的吃一些红豆，红豆制作的方法也比较多，比如红豆薏米粥不仅能够达到排除身体里面湿气的目的，还能够对于美容养颜的效果特别的不错，在制作的时候可以准备好红豆和薏米，在煮的过程中使用小火煮大概半个小时左右就可以了。

 红豆也可以做成红豆包，其实红豆包在吃的时候口感特别的不错，同时还能够起到补充气血，排毒养颜的效果，对于身体里面去除湿气轻弱的效果都非常不错，在制作红豆馅儿的时候少放糖。

 红豆除了含有丰富的钾之外，其中还能够有着很好的利尿效果，在平时也可以把它做成红豆糕，吃起来口感特别不错，放在冰箱里面冷藏一下，会口感更佳，另外再出现有水肿或者是有脚气病，肾功能衰退的人群都可以适当的使用红豆。

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