变声期怎么让声音好听

是在变声期的时候，一般是12岁到14岁在变声期的时候想要声音变得好听，要注意保护好自己的嗓子，首先不能太大声的说话或者是用力喊太长的时间，否则对于喉咙都会造成一定的损伤，在变声期的饮食方面也特别的重要。

变声期的饮食方面需要注意不能吃太过于刺激性的东西，最好选择清淡为主的饮食方式，比如可以适当的吃一些新鲜的蔬菜以及水果，不仅仅能够补充身体所需要的微量元素，还能够补充身体所需要的水分。另外，胶原蛋白已经弹性蛋白的摄取量也是非常不错的，能够保护好嗓子。

 变声期的时候可以进行口腔以及鼻腔的练习，比如可以适当的说一些汉字这样能够让自己的声音变得更加好听，就是在平时一定要注意保持充足的睡眠时间，长时间睡眠不足对于妊娠的整体影响也会比较大。

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