手表会释放电磁波，对神经系统造成干扰，睡觉手表电磁波会影响睡眠。电磁波是一种由电场和磁场相互作用而产生的能量传播形式。生活的周围有许多电磁波的来源，如手机、电视、微波炉等。手表也是一种电子设备，会通过电磁波与其它设备进行通信。

手表释放的电磁波辐射强度相对较低，远远低于一些高功率设备，如手机和微波炉。手表释放的电磁波对人体的影响是否显著，仍存在争议。一些研究指出，手表电磁波辐射量太小，不足以对神经系统产生直接的不良影响。另一些研究则指出，手表电磁波可能会对睡眠质量产生消极影响。

不同人对电磁波的敏感程度各不相同。一些人可能对电磁波非常敏感，即使是低强度的辐射也会引起不适。而其他人可能对电磁波比较耐受，对其影响较小。手表电磁波对神经系统的影响是否显著，可能与个体差异有关。

使用手表的时间和频率也是一个重要的考虑因素。如果每天都长时间佩戴手表，并且经常接触到辐射，那么电磁波对神经系统的潜在影响可能更大。然而，如果只是偶尔佩戴手表，或者仅在需要时使用它，那么电磁波的影响可能相对较小。应该根据自己的情况来决定是否佩戴手表以及使用频率。

还需要考虑到睡眠时佩戴手表的具体情况。一般来说，佩戴手表可能会对睡眠产生干扰，无论是因为手表本身所释放的电磁波，还是由于戴着手表导致的不适感。有些人可能会觉得手表的震动或噪音会干扰人们的入眠和睡眠质量。在睡觉时最好摘下手表，以确保良好的睡眠质量。

尽管如此，为了保证自己的健康和良好的睡眠，可以考虑摘下手表或减少佩戴手表的时间和频率。科学界仍在对电磁波对人体的影响进行深入研究，也应该关注相关的最新发现和建议。