你们应该有遇到过这样的情况，有一段时间没见面的人，再见到她时，会觉得，“怎么突然一下老了这么多！”

其实，根据相关研究调查发现，其实，我们女人的衰老速度，并不是匀速的！特别是这几年的衰老速度最快，容易出现“断崖式”衰老。所以，做好预防，缓解衰老，保持年轻。

衰老速度较快的2个年龄段

很多小可爱会以为衰老的速度是匀速的，是逐渐，是慢慢！其实，并不是这样的！根据统计发现，女人到了34岁左右，容易出现“断崖式”衰老。

所谓“断崖式”，就是在那一段时间，衰老的迹象会特别的明显，皱纹、斑点，甚至白头发。

小鱿鱼个人觉得，在34岁这个年龄段老得快，原因很可能是，生完宝宝，生活的压力，工作的压力，造成的！

第2个年龄段，是在50到55岁左右。因为这个年龄段，是我们女人经期消失的年龄段。当我们经期消失，代谢率会降得更低，也是衰老速度最快的一个年龄段。

分享一些抗衰老的小方法

①：抗衰护肤品用起来

千万别觉得说，护肤品没有作用，人该老，始终会老。其实，护肤品它虽然，不能让我们皮肤恢复成小宝宝那样嫩。但它可以让我们保持现有状态，不那么容易老。还可以在一定程度上修复和缓解已经出现的皮肤问题，预防将要出现的皮肤问题。

②：不要熬夜

现在很多人衰老得快，主要原因是熬夜，睡眠时间太短导致的。熬夜引起的皮肤衰老是最快，也是最难改善的。只有，拒绝熬夜，才能让我们老的速度慢一些。

③：少吃点糖分高的食物

你可能不知道，你钟爱的甜品，是促使皮肤衰老速度加快的原因之一。爱吃甜食的小可爱，皮肤容易糖化，发黄、松弛、长痘痘等。少吃点糖分高的食物，保持年轻更容易一些。

④：保持乐观心态

这一点是非常重要的！如果你总是不开心，总是思想负担重，想得太多，也是会影响到我们衰老速度的。

保持乐观心态，开心一点。任何事情，都有它解决的办法，不急、不想太多，乐观一点。

⑤：适当地吃一些对气 血好的食物

女人保持年轻，气 血也是非常重要的。气 血不足，脸色不好，还容易掉头发。这些都会让我们看起来更显老。

适当地吃一些对气 血好的食物，红枣、阿胶、参类都可以。

女人的衰老速度，并不是匀速的，这几年的衰老速度最快，做好预防很重要！