为什么随着年龄的增加，很多人会觉得自己活得越来越痛苦了呢？多半是由于下面三个原因：渴望别人的理解但得不到；对别人期待太高，老想去改变别人；不够接纳自己。

人为什么会痛苦，多半因为这三个原因！

很多成人会比较羡慕孩子的生活状态，因为在孩子的世界里仿佛没有痛苦，他们饿了就吃，困了就睡，想玩了就玩，想哭就哭，想笑就笑，想闹就闹，无忧无虑的。

他们可能会因为一些需求没达成而哭闹，但却算不上痛苦。

可为什么随着年龄的增加，很多人会觉得自己活得越来越痛苦了呢？

多半是由于下面三个原因。

01：渴望别人的理解但得不到

孔子曾经说过：人不知而不愠，不亦君子乎。

实际上，很少人能做到这一点。

我们绝大部分人都希望有人能够理解自己，尤其希望自己在乎的父母，爱人，朋友能够理解自己。

如果我们在乎的人不能理解我们，相反还误解我们，那我们就会感到很痛苦。

其实吧，即使两个人关系再好，也照样是两个不同的人，有着不同的认知与思维。

世界上没有两片一模一样的叶子，也没有两个完全一样的人。

谁也不是谁肚子里的蛔虫。

每个人感知到的世界，都是由己出发，都是站在自己的立场上，用自己的视角去感知的。

这个世界并没有真正的感同身受。

我们在怪别人不理解我们的同时，应该反问一下我们自己是否理解别人，又凭什么要求别人来理解我们？

理解一个人是需要心力的，是需要精神损耗的。

何况，我们也常常不理解我们自己，我们的内心也常常充满着互相矛盾互相冲突的想法难道不是吗？

因此，当别人不理解我们时，我们没必要愤怒，也没必要痛苦，更没必要去追着别人解释，因为这实在太正常了。

别人知不知道我们的为人不重要，我们自己知道并问心无愧就行了。

只有我们不再期待别人的理解，专注做好自己，我们自然能够少很多痛苦。

02：对别人期待太高，老想去改变别人

对他人对环境期待太高，也容易引起我们的痛苦情绪。

很多人为什么容易跟父母，爱人，或者子女起冲突，从而引得自己气鼓鼓的？

因为他们对身边人的期待太高了。

老是对别人高标准，高要求，老希望别人按自己的想法来生活，来表现。

这样自然很容易给别人造成压力与窒息感。

每个人都是独立与自由的，都渴望按照自己的意愿与选择去生活，不喜欢做别人的工具与傀儡，不喜欢做一个提线木偶。

我们越想去控制别人，越想去改变别人，就会越痛苦。

所以，为了让自己少些痛苦，也为了让身边人少些痛苦，我们需要对身边人多些包容，多些接纳，降低对他人的期待，不要总想着去控制，改变别人。

03：不够接纳自己

很多时候，我们会痛苦，不是因为别人不接纳我们，而是我们自己不够接纳自己。

因为我们对自己不够认可，也不够爱自己，所以我们经常否定自己，攻击自己，挑剔自己。

因为我们不够爱自己，所以我们总习惯性委屈自己，迁就别人。

总喜欢用别人的错误来惩罚自己。

如果我们足够爱自己，肯定不会允许自己活得那么痛苦，我们会想办法调节自己的情绪，让自己活在一个比较良性的状态里。

总之，我们之所以活得痛苦，归根结底是我们的心态，思维，认知出了问题。

世上本无事，庸人自扰之，心大了，一切都小了，足够爱自己了，就不会舍得让自己痛苦。

让我们从现在开始，好好修炼自己的内心，好好爱自己吧。