三七粉的正确吃法服用时间（三七粉养生保健吃法）
各位朋友们好，假如你对三七粉的正确吃法服用时间，与三七粉养生保健吃法不是很明白，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于三七粉的正确吃法服用时间的问题，下面我们就来开始吧！
各位朋友们好，假如你对三七粉的正确吃法服用时间，与三七粉养生保健吃法不是很明白，今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于三七粉的正确吃法服用时间的问题，下面我们就来开始吧！
1、早上起来空腹服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力。晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。
2、如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用，且容易引起口渴，最好不要在睡前服用三七粉。三七粉一般是可以需要改善血压，这个是比较常见的情况，一般空腹服用就可以。
晚上睡觉之前能吃三七粉吗? 最好不要在晚上睡前食用三七粉。
因为三七粉具有促进人体新陈代谢的的作用，会促进能量的消耗，能量的消耗需要水分的协助，导致大量体内大量水分消耗，出现缺水的情况;
晚上食用三七粉后会导致新陈代谢增加，能量消耗增大，协助反应的水分消耗增加;代谢废物废物增多，这些情况都需要大量的水分，因此晚上睡前服用三七粉会出现渴疾，会影响睡眠情况，不利于身体健康。
三七粉的正确食用时间 三七粉要每天服用2次，每次3克，温水冲服。这种服用方法称为生吃，主要用于平常的保健，防治心脑血管病，抗肿瘤，抗衰老等;
吃的时间基本就是在早晚饭前后吃，这两个时间段是人体吸收最好的两个时段，如果肠胃好就在饭前用，肠胃不好就需要饭后用，减免对胃肠造成刺激。
吃三七粉有哪些注意事项? 1、孕妇、以及经期的女性不宜服用三七粉。
2、三七性偏温，对于阴虚内热、火气大的人不主张服用。
3、在服用三七粉时，不宜食用蚕豆、鱼类、以及酸冷的食物。
4、三七粉不宜过量服用，以免产生恶心、呕吐、四肢无力等副作用。
据个人情况不同，每天吃三七粉的次数也会有一定的不同。
三七虽然能活血化瘀，但并不是每一个人都适用的，应根据个人体质进行服用，剂量也是要根据个人情况而定，一般一天服用两次，俗话说是药三分毒，所以用药要慎重。
1 美白祛斑的吃法 吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。
功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。
2 预防高血脂的吃法 吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。
功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。
3 米汤送服 一次2克，每日2~3次，温水或温米汤送服。治疗体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血。
4 温酒送服 一次2克，每日2~3次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
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