人类的“刷牙史”从最早用手来清洁牙齿，到用动物的毛发来当刷毛，再到工业文明出现了尼龙丝当刷毛，在这不断迭代更新中，电动牙刷成为了当下口腔清洁的“网红”产物，带领牙刷进入了新的时代。

要知道牙齿的健康和美观在一定程度上不仅影响着一个人的颜值，还很可能决定了钱包的厚度，否则去一趟牙科的花费那可是轻则小千重则上万啊！

不过，不少人觉得都是刷牙工具，手动和电动区别不大，且由于电动牙刷对比传统手动牙刷的价格高上不少，也有牙医并不建议使用电动牙刷，那么电动牙刷真就不如手动牙刷，是智商税吗？

其实不然，之所以说电动牙刷和传统牙刷没区别其实是由于他们的本质都是为了刷牙，且电动牙刷会比手动牙刷带来更高的清洁效率。

当然，电动牙刷也存在一定的弊端，在使用不当或者没有挑选到合适的电动牙刷时，其高震动频率有可能会加速牙齿松动导致脱落。

弊端一、电动牙刷动力超标导致伤牙后果很严重

电动牙刷主要有旋转式和声波式两种，旋转式目前只有欧乐B一家在做，因此占据市场绝对主流的还是声波式。它是依靠电机的振动来完成人类手速不能达到的清洁效率，也就是以声波震动频率的刷毛来清洁牙齿，带来更接近巴氏刷牙法的正确刷牙方式。

市面上的电动牙刷市面上的电动牙刷振动频率介于20000-40000次/分钟，大多数集中在3000-3500次/分钟。而手动刷牙的频率约为180-360次/分钟，这意味着电动牙刷的振动频率是人手速的100-200倍，会比手动牙刷有更高的清洁效率。

当然，电动牙刷的振动幅度并不是越高越好，需要结合自身牙齿情况，一味追求高频率振动的电动牙刷会对牙齿产生过于强烈的震感，哪怕在很短的时间内使用都有可能对牙齿造成较为严重的磨损，不仅使得牙齿发酸、疼痛、牙龈出血，严重点还将引发难以发现的慢性伤牙，造成不可逆转的损伤。

因此，对于一些年龄偏大或者本身牙齿比较松动的人来说，电动牙刷确实不如手动牙刷，不建议使用。

弊端二、电动牙刷会产生牙膏污染

为了承担旋转/振动的力量，部分电动牙刷的刷头都含有镍、镉、铁、钛等坚硬的合金。

在Safety and Design Aspects of Powered Toothbrush-A Narrative ReviewDent

研究中表明，牙膏中的摩擦剂在高频旋转震荡中，将有可能把刷头中的金属碎屑刮擦下来，长时间不更换刷头会对牙膏造成污染，而极少数对金属过敏者将导致接触性唇炎。

随着我们生活水平的快速进步，原用于出口的强悍生产力渐渐地在我们的内需市场释放出来，在国产品牌堪称惨烈的内卷下，为了实现价格越来越低，所采用的劣质原材料做刷头，除了会对牙膏产生污染，还会损害我们的牙齿。

因此在购买时，还是奉劝大家相信“便宜没好货好货不便宜”这一真理。

弊端三、电动牙刷的快速美白很伤牙

牙黄和牙周炎很大一部是由于牙齿上残留的细菌和食物残渣形成了牙菌斑，牙菌斑长期以往积累将成牙结石，虽使用电动牙刷能预防牙菌斑和牙结石产生，但其并不能做到快速美白牙齿。

并且，牙齿是由最外层的牙釉质和里层的牙本质构成，所以正常健康的牙齿也不是白色，而是淡黄色的。随着年龄增长，牙本质增厚，使内层的黄色增多，同时外层的牙釉质会随时间磨耗而变薄，使牙齿看上去越来越黄。

电动牙刷的高频率振动能够有效的清除我们外在的一些色素和软垢，做不到真正的美白牙齿，只能保护牙齿，恢复牙齿的本色，并减缓它变黄。否则其高强度的震感和动力强度会对牙齿牙龈产生非常大的刺激和损伤。

也正因为电动牙刷不是万能的，我们在选购时应根据自身情况出发，不胡乱跟随明星进行选择，从振动频率、刷头、功能出发，避免电动牙刷的伤牙危害。

1、振动频率

振动频率和转速是可以相互转化，公式为：n=2πf 即转速＝2π＊频率。因此声波式电动牙刷的最佳转速在28000-31000次/分钟，能有效分解泡沫清洁牙齿的同时，又能呵护牙齿和牙龈。

而转速低于28000次/分钟的声波式电动牙刷基本可以不用考虑了，清洁效果可能还不及手动的好。

要是担心使用电动牙刷损害牙齿，可以考虑买具有压力报警功能的牙刷，在压力过大时会发出声音提醒压力过大或者降低振动频率，甚至直接停止振动。

2、刷头

刷头是电动牙刷重要组成部分，判断刷头的质量是否合格的重点就是磨圆率和刷毛软硬程度，而这也是为什么有些电动牙刷能卖上千的原因之一。

磨圆率，也就是刷毛尖部的磨圆处理，磨圆率太低就容易磨损牙齿伤害牙龈，高于80%的磨圆率就是优质刷毛；过硬的刷毛容易刺激牙齿牙龈，因此中软毛更适合人体口腔，如果牙齿敏感比较严重，还可以再稍软一些。

如果牙齿表面污渍较多的朋友可以选择普通杜邦刷毛，清洁效果更好。

还需要注意一点的是，电动牙刷和手动刷牙一样，使用时间长了刷毛容易变硬、分叉、毛糙，对牙齿牙龈的磨损更大，因此推荐一个季度一换。

3、功能

不同人的口腔情况不同，同一个人在不同时期口腔情况也不一样，这时就要考虑电动牙刷的功能模式了，功能并非越多越好，建议挑选能够满足自身日常使用的功能即可。

牙齿敏感的朋友建议选择至少带有3个档位的款式，方便从中选择更适合自己的清洁力度。

电动牙刷和传统手动牙刷的本质都是刷牙，二者在采用正确的刷牙方式下都能刷干净牙，只不过电动牙刷胜在更高效、更方便，这才是大家从手动牙刷更换成电动牙刷的科学理由。