导读：雾霾是当今社会最严重的环境污染之一，它对人体健康造成了严重的危害，包括损害呼吸系统、肝脏、心血管等器官，以及增加患癌症的风险等。本文将详细介绍雾霾对人体的危害，以及预防的相关措施，希望能够帮助大家了解雾霾的危害，做好自我防护。

雾霾对人的危害

一、呼吸系统损害

雾霾中的有毒物质会进入人体，对人体呼吸系统造成损害，如果长期暴露在雾霾中，可能会导致哮喘、支气管炎等呼吸道疾病，甚至会引起肺癌等疾病。

二、肝脏损害

雾霾中的有毒物质会进入人体，损害肝脏，导致肝功能异常，久而久之可能会引起肝硬化等疾病。

三、心血管系统损害

雾霾中的有毒物质会进入人体，损害心血管系统，导致心脏病、冠心病、高血压等疾病，甚至会引起心肌梗死等疾病。

四、增加患癌症的风险

雾霾中的有毒物质会进入人体，对人体免疫系统造成损害，容易引起癌症，尤其是肺癌，患癌症的风险也会大大增加。

五、其他危害

雾霾还会损害人体的眼睛，可能会导致视力下降，甚至会引起角膜炎等眼疾病。

预防雾霾危害

一、减少室外活动

雾霾天气时，尽量减少室外活动，尤其是老人和儿童，他们更容易受到雾霾的伤害，应该多呆在室内，减少室外活动。

二、佩戴口罩

在雾霾天气时，要佩戴口罩，可以阻止有毒物质进入人体，起到防护作用，最好选择N95口罩，具有最好的防护效果。

三、多吃抗氧化的食物

多吃抗氧化的食物，如水果、蔬菜、豆类等，可以提高人体的免疫力，减少患癌症的风险。

四、多喝水

多喝水可以清除体内的毒素，提高肝脏的排毒能力，减少雾霾对肝脏的损害。

五、少吸烟

雾霾天气时，尽量少吸烟，因为吸烟会加重雾霾对人体的损害，对身体健康不利，所以应该尽量少吸烟。

总结

雾霾是当今社会最严重的环境污染之一，对人体健康造成了严重的危害，包括损害呼吸系统、肝脏、心血管等器官，以及增加患癌症的风险等。为了减少雾霾对人体的危害，应该减少室外活动，佩戴口罩，多吃抗氧化的食物，多喝水，少吸烟等，做好自我防护。