坐别人坐过的热凳子虽然存在一定的疾病传播风险，但只要注意个人卫生和公共场所卫生，避免共用物品，提高自身免疫力等措施，就能有效降低感染风险。对于一些特定的疾病，如痔疮、肠道疾病、性病和病毒性肝炎等，要有更深入的了解和预防意识。

病菌主要通过接触、空气、水和食物等途径传播，其中接触传播是最常见的途径之一，包括直接接触和间接接触。直接接触是指与他人或物体的表面直接接触，如握手、拥抱等；间接接触是指与他人或物体的表面接触后，再与自己或自己物品的表面接触，如共用餐具、公共交通工具等。

坐别人坐过的热凳子虽然有一定的病菌传播风险，但并非所有疾病都能通过这种方式传播。痔疮是一种常见的肛门疾病，由于凳子温度过高，可能导致痔疮破裂，引发感染。如痢疾、腹泻等，这些疾病通常由食物或水中的病菌引起，但也有可能在坐别人坐过的热凳子时，通过接触传播途径感染。

虽然坐别人坐过的热凳子存在一定的疾病传播风险，但只要采取一些预防措施，就可以有效降低感染的风险。保持个人卫生是预防疾病传播的重要措施，注意勤洗手、勤消毒，避免在坐凳子时带入病菌。避免与他人共用餐具、毛巾、内衣裤等物品，以减少病菌的间接接触传播。在公共场所，注意保持卫生，定期消毒，减少病菌的传播途径。如若自身存在某些慢性疾病或免疫力较低的情况，尽量避免长时间坐在他人刚离开的热凳子上，以降低感染风险。