牛奶中可以加蜂蜜，二者不会产生毒副作用，且能够改善口感，增加人的食欲。另外，蜂蜜中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以促进牛奶中蛋白质的吸收，可以提高牛奶中蛋白质的利用率。加上纯牛奶和蜂蜜的营养都特别丰富，含有的优质蛋白和钙镁磷等矿物质能够提高机体的免疫力，还有利于骨骼的健康，能够提高睡眠质量。

　　牛奶不能和什么东西一起吃

　　1、牛奶+菠萝：牛奶和菠萝一起吃容易造成身体的不适，不宜一起食用。

　　2、牛奶+韭菜：牛奶中大量的钙质与韭菜中的草酸一起食用，会影响人体对钙质的吸收。

　　3、牛奶+红枣：牛奶和红枣一起食用会影响蛋白质的吸收。

　　4、牛奶+猕猴桃：牛奶和猕猴桃一起食用会影响消化吸收，从而造成腹胀、肠胃不适。

　　5、牛奶+米汤：牛奶和米汤一起食用容易导致维生素A的流失。

　　蜂蜜不能和什么东西一起吃

　　1、蜂蜜和豆腐、葱、韭菜等不能一起食用，一起食用容易导致腹泻；2、蜂蜜和孜然香料也不能一起吃，一起吃容易伤害肝脏上火，从而导致眼睛红肿、疼痛；3、蜂蜜不能和鲤鱼、螃蟹等腥臭食物一起食用；4、蜂蜜不和莴笋一起吃，其对胃肠功能会有影响；5、蜂蜜不能同一般的药物一起食用，也就是在吃药时不能用蜂蜜水送服。