今日天气讯，重庆40℃+的极端高温天气已经是常态。据最新预报显示，重庆今起三天最高气温仍是40℃+，防暑工作一定要做好。整体来说，各地天气晴好，仅是局部有阵雨或雷雨，注意防范。在这样炎热的天气里，很多人会去往河边游泳纳凉，但这样存在着极大风险，专家建议：不私自下水游泳！

重庆今起三天最高气温仍是40℃+ 

重庆高温

据实况监测显示，昨天7时至今天7时，重庆晴间多云，午后局地有阵雨；气温22～43℃，潼南区、合川区、铜梁区、大足区、荣昌区、永川区、璧山区、江津区、綦江区、南川区、长寿区、涪陵区、垫江县、丰都县、梁平区、忠县、万州区、开州区、云阳县、奉节县、城口县、巫溪县、巫山县、武隆区、彭水县、石柱县26个区县及中心城区、万盛经开区的大部地区最高气温超过37℃，潼南区、合川区、铜梁区、荣昌区、永川区、璧山区、江津区、长寿区、涪陵区、丰都县、忠县、开州区、云阳县、奉节县、巫溪县、彭水县16个区县及中心城区的部分地区最高气温超过40℃，北碚区国家站最高达42.7℃。

重庆市气象台预计，今起三天重庆各地以晴间多云的天气为主，局地有阵雨或雷雨，全市最高气温达43℃，中心城区气温42℃。

具体预报：

重庆天气

11日白天到夜间，各地晴间多云，局地有阵雨或雷雨，气温23～43℃；中心城区晴间多云，气温33～42℃。

12日白天到夜间，各地晴间多云，局地有阵雨或雷雨，气温23～43℃；中心城区晴间多云，气温33～42℃。

13日白天到夜间，各地晴间多云，局地有阵雨或雷雨，气温23～43℃；中心城区晴间多云，气温33～42℃。

夏日炎炎，游泳成了孩子们纳凉的最爱，但意外随时可能发生，而预防儿童溺水，需从各方防御。专家建议做到“六不”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的未成年人不擅自下水施救。

天气太热没有空调怎么办？

防暑降温

1、电扇降温

电扇可以增强空气流通，在环境温度高于体温的情况下，空气流通并不能直接起到降温的效果，但是却可以提高水的蒸发效率，水蒸发会吸收大量的热量，因此可以起到降温的作用。人体出汗的时候就会产生大量的水分，因此吹电扇可以降温，使用电扇降温的时候一定要多补充水分，促进身体流汗。

2、洒水降温

由于水蒸发可以吸收大量的热量而达到降温的效果，因此也可以通过洒水来进行降温，不过需要注意的是，洒水虽然会吸收大量的热量，但是地面温度很高，洒水后会感觉到更热，因此需要在空气流通的地方进行洒水，这样可以使热量快速消散，从而可以起到降温的效果。而且还要避免阳光直射，以免地面持续升温，降温效果就不大了。

3、饮食降温

上面都是通过外接方法进行降温的，还可以通过食用一些冷的水果、饮料、冰激凌等食物来进行降温，这些温度较低的食物食用后会吸收人体大量的热量，从而可以使人感觉到凉爽。如果是水果、饮料等食物，可以先用冷水浸泡一会再食用，这样清热解暑效果会更好。