压力在现代社会中已成为一种常态。工作压力、学业压力、家庭压力等等，无处不在。人们为了生存、为了事业发展、为了得到社会的认可，承受着巨大的压力。然而，面对过度压力时，我们应该如何迎接并超越？

首先，我们需要正确对待压力。压力并非一无是处，它可以激发我们的潜力，推动我们成长与进步。正如俗话所说：“压力使人进步”。当我们面对压力时，可以尝试把它当做一种挑战，一种激励自己更上一层楼的动力。从积极的角度去看待压力，心态会变得积极向上，我们也就更有可能克服压力。

其次，合理规划时间。时间管理是解决压力问题的有效方法之一。当我们面对繁忙的工作和任务时，要学会合理安排时间，制定明确的计划和目标。合理分配时间可以避免压力的积累，提高工作和学习效率。同时，也要学会排除干扰，集中精力完成一件事情，不要养成多任务同时进行的习惯，以免分散注意力，增加压力。

除了时间管理，放松身心也是缓解压力的有效方法。人们在面对压力时常常会感到紧张、焦虑，这时我们可以通过一些放松的方式舒缓压力。例如，可以选择适合自己的健身运动，在运动中释放压力，放松身心；也可以通过听音乐、看书、与家人朋友聊天等方式，舒缓自己的情绪，调整心态。关键是找到适合自己的方式，将压力释放出来，让自己得到放松和安宁。

此外，建立良好的人际关系也是缓解压力的重要因素。在面对压力时，有人可以倾诉、倚靠，会让我们感觉更加轻松和安心。与家人、朋友、同事建立良好的沟通与互助关系，可以帮助我们分担压力，减轻负担。通过分享彼此的体验、交流内心的感受，我们不仅可以得到支持和鼓励，还可以从别人的经验中获得一些建议和方法，有效应对压力。

在压力时代，我们应该与压力和谐相处。正确认识与应对压力，合理规划时间，放松身心，建立良好的人际关系，都是迎接并超越过度压力的有效方法。只要我们抱着积极的心态面对压力，不断探索与尝试，相信我们一定能够在压力的挑战下茁壮成长，获得更好的自我。