玻璃心这是一种比较常见的网络流行语，主要是指心理素质相对比较差，心里就如同是玻璃一样容易的破碎，非常的脆弱，没有办法承受得起批评和指责。当别人在正常沟通又或者是开善意的玩笑时，就容易会导致内心受到刺激，总会觉得这就是针对自己，总会觉得非常容易受伤。

玻璃心的形成

往往是因为这一个人在很长的一段时间内内心压力比较大，或者是出现创伤这些创伤没有得到更好的处理，而自己有很多的地方没有放下。对人际关系就会逐渐的变得不友好，甚至还会出现一些敌对的情绪。然后周围的人际关系可能给予的支持比较少，甚至有时候都会给一些负面的形象，比如父母对待的方式，还有原生家庭的社会环境。玻璃心的人并不是天生如此，一般都会缺乏被鼓励，缺乏关怀，或者是缺乏信任，很容易受伤。

怎样摆脱玻璃心

不应该过于的重视自己不理性的根源，就在于特别注重于自己，把自己放在社会上较高的地位。这就是不理性的人最为常见的一种潜意识想法，就是因为有一些自恋或者是过于自恋。无论如何都需要去正式的看待自己，认识自己，需要清楚明白自己在一个群体中所在的位置，会更加客观的去看待来自于外界的一些评价，需要大胆的走出去，应该学会和别人之间相处。应该选择克制自己的自私，自恋应该保持主动，将乐观逐渐放大。

其实每一个人都会有玻璃心，适当性的玻璃心是允许存在的，并不需要对自己过多的严格，即使上很多人都会发现自己有一些玻璃心，但其实每一个人都不可能会有着满满的能量，总可能会出现一些疲惫的现象。当一个人比较疲惫的时候，一般内心就会比较脆弱，这就是人们所说的玻璃心，所以不如就选择给心情放假，定期的放空自己。