这是你每天都会用错的15个生活常识，快来看看你中了几个！

每天我们都在生活中接触各种各样的常识，有些常识我们已经变成了习惯，但你知道吗？这些你每天都在用的常识中，其实有很多都被我们用错了。下面就让我们一起来看看到底是哪些常识被我们误用了吧。

1. 按摩脚底可以提高睡眠质量：错误！按摩脚底只是起到放松的作用，并不能真正提高睡眠质量。想要改善睡眠，还是需要调整生活作息和睡眠环境。

2. 早餐是一天中最重要的一餐：也是错误！早餐对于身体健康很重要，但并不是一天中最重要的一餐。每一顿饭都需要平衡饮食，合理搭配，才能保持身体的健康。

3. 清晨起床后应该首先喝杯热水：错误！清晨起床后，我们的胃是空的，此时饮用热水会刺激胃黏膜，易引发胃痛或者腹泻。最好是首先进食一些容易消化的食物，再喝一杯温水。

4. 每天要喝足够的水：错误！每个人的饮水需求是不同的，需要根据自己的身体状况来确定饮水量。如果喝水过多，反而可能导致水中毒。

5. 常吃胡萝卜可以改善视力：错误！胡萝卜中含有丰富的维生素A，但仅通过吃胡萝卜是无法根治视力问题的。保护眼睛还需要合理使用眼睛、保持充足的睡眠等。

6. 红糖的营养成分更高：错误！红糖和白糖的营养成分相差不大，只是红糖中含有一些矿物质，但比例很小。所以，在选择食糖时，可以根据个人口味选择。

7. 补充维生素C可以预防感冒：错误！维生素C只是增强免疫力的辅助剂，并不能直接预防感冒。预防感冒还需要注意保持良好的个人卫生和健康的生活习惯。

8. 长时间使用手机会导致脑部受损：错误！长时间使用手机对脑部没有直接的损害。但长时间低头玩手机可能会导致颈椎问题和眼部疲劳。

9. 吃零食会导致长胖：部分正确！过度吃零食会导致体重增加，但只要摄入的热量控制得当，适量吃零食是没有问题的。

10. 空腹吃水果有营养：错误！空腹吃水果会刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激，不利于消化。最好在饭后30分钟再吃水果。

11. 熬夜可以通过白天多睡觉来补偿：错误！熬夜对身体是没有好处的，多睡觉并不能真正补偿熬夜对身体的损害。所以，还是要保持规律的作息时间。

12. 吃辣椒可以加速新陈代谢：错误！辣椒并不能加速新陈代谢，只是因为辣椒中的辣味成分会增加食欲，从而导致摄入更多的热量，而不是增加新陈代谢。

13. 冰箱不宜存放所有食物：正确！有些食物不宜存放在冰箱中，如土豆、香蕉等，因为低温会导致这些食物的口感和营养价值下降。

14. 手机充电时可以随意使用：错误！手机充电时会产生热量，如果同时使用手机，会导致手机发热过快，对电池和手机的寿命产生影响。

15. 刷牙后可以直接漱口：错误！刷牙后应该漱口，但不要直接漱口水，最好用温水漱口，然后再进行清洗。

以上就是你每天都会用错的15个生活常识，相信你中了几个？今后在日常生活中，我们要正确对待这些常识，不要被误导，保持健康的生活方式。