突破过度压力，摆脱焦虑困扰！

当今社会，随着竞争的加剧和经济环境的变化，人们遭受的压力也越来越大。而这些压力也让人们感到焦虑困扰，给身心健康带来了不利影响。然而，我们无法避免压力，但我们可以学会如何应对它。

首先，要正确面对压力。我们要认识到，适度的压力是有益的，可以激发我们的工作热情和创造性。但过度的压力则会导致身心健康问题，如失眠、焦虑、抑郁等。因此，我们应该学会如何控制压力，让它成为我们的动力而非负担。

其次，要制定良好的生活规划。我们应该学会平衡生活和工作，放松自己。为此，我们可以制定个人目标和计划，规划我们的时间和能量。此外，我们还可以寻找一些自我放松的方法，如听音乐、阅读、旅游等，来缓解压力和焦虑。

最后，应该寻求帮助。当我们遭遇过度的压力和焦虑时，我们应该勇敢寻求帮助。我们可以向医生或心理医生寻求专业帮助，使用药物或心理治疗帮助自己走出困境。同时，我们还可以倾诉自己的心声，寻求亲人和朋友的支持和鼓励。

突破过度压力，摆脱焦虑困扰！这是一道具有挑战性的命题，但只要我们以平和的态度面对挑战，制定好生活规划，积极应对压力和焦虑，我们一定能够突破压力，走出困境，拥有更加健康、快乐的生活。