马蹄的最佳搭配

1、马蹄可以和胡萝卜、排骨、玉米、芡实煲汤。马蹄的食用方法有很多，煲汤就是比较常见的一种，它可以根据自己的喜好及需求与多种食材一起煲汤食用，常见的有：排骨、瘦肉、鸡肉、猪肚、银耳、木耳、胡萝卜、玉米、红豆、雪梨等。

2、马蹄和银耳搭配最好，可以做马蹄银耳汤，具体的做法如下：主料：马蹄6个、红枣15克、银耳半朵。辅料：冰糖适量、水1500毫升。准备好马蹄、红枣、冰糖，银耳用水泡发。马蒂去皮切小块。

3、马蹄可以和胡萝卜、马蹄、玉米、龙骨(猪脊骨)和枸杞等煲汤。排骨马蹄汤 做法：将排骨放入冷水中慢慢烧开氽去杂质。捞出后温水洗净备用。将洗好的排骨加水煮开后，改小火煮半小时。

4、以下是一些常见的马蹄煲汤搭配：猪骨：猪骨汤可以提高免疫力、促进钙质吸收，加入马蹄可以增强汤品的清爽度和口感。木耳：木耳可以凉血化瘀、滋阴养颜，加入马蹄后味道更为浓郁。

5、马蹄和甘蔗做的糖水非常搭配。做法：做法：马蹄红枣洗干净，甘蔗洗干净切小块备用。所有材料一起放入锅中熬煮1小时以上，然后关火。很简单的一道糖水，但是马蹄和甘蔗的搭配是很养生的。

6、马蹄的食用方法 马蹄银耳糖水 马蹄和银耳可搭配在一起煮糖水喝，再做的时候需要准备马蹄和银耳各适量，再准备十几个红枣和一块木瓜以及适量的冰糖，把准备好的马蹄去皮后洗净，切成块状银耳提前泡发，撕成小朵。

马蹄银耳汤的做法,马蹄银耳汤怎么做好吃,马蹄

1、第一步：准备好所用的食材，马蹄和菠萝我是平时烘烤保存的，也可以用新鲜的代替。新鲜的马蹄是季节性的，雨妈喜欢趁着时令季节的时候，多买一点烘干或者晒干保存，四季都可以吃到。

2、准备好马蹄、红枣、冰糖，银耳用水泡发。马蒂去皮切小块。锅内加入清水，放入银耳，红枣。中大火煮滚后加入马蹄。放上冰糖，小火继续煮30分钟即可。

3、具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

4、银耳提前泡发撕成小朵，马蹄削皮切成小块，莲子去芯。

5、步骤：准备食材。泡发好的银耳去根撕成小朵。马蹄去皮切成小块，山楂去核备用。启动养生壶烧水模式，水沸后自动断电，加入银耳，再启动齐生汤模式。加入马蹄。再加入山楂。

6、主料：马蹄6个、泡发银耳15朵、红枣10枚；辅料：冰糖15g 银耳马蹄红枣汤 1 泡发2小时，摘除黄根，揪成小朵 2 洗净沥出 3 洗去泥土，剥掉皮壳 4 浸入冷水中 5 切片 6 高压锅加一大碗水，放入食材、辅料。压8分钟。

银耳马蹄红枣汤最正宗的做法

1、准备好马蹄、红枣、冰糖，银耳用水泡发。马蒂去皮切小块。锅内加入清水，放入银耳，红枣。中大火煮滚后加入马蹄。放上冰糖，小火继续煮30分钟即可。

2、主料：银耳50克、马蹄50克、大枣三个、冰糖两块。然后把银耳用水泡发洗干净，用手撕成小块，接着将马蹄去皮切成小丁，然后将大枣清洗干净，切成丁，接着将银耳，马蹄丁和冰糖一起放入锅中。

3、．将马蹄去皮洗净，切成0.3厘米厚的薄片，放清水中浸泡30分钟，取出控干水分备用。2．银耳用温水泡开，洗去杂质，用手撕成小块；枸杞用清水泡软，洗净待用。

4、红枣撕去枣皮。去核，切成小丁。去皮马蹄切小片。汤锅中加入银耳和马蹄，注入适量清水。大火烧开后转中火，盖上盖子煮约25分钟。加入红枣。继续盖盖子煮约10分钟。煮好后，关火稍稍放凉。

马蹄银耳汤有什么功效

具有具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

又可补充营养 ，利尿通便范师去谈，消除肿胀等功效 ，复习到传染病流行季节吃马蹄，有利于预防麻疹刘老百日客以及急性咽喉炎，它的膳食纤维帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收 。

功效：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。第二种：马蹄银耳汤 原料：马蹄（又称荸荠）、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

夏天来了,做点马蹄银耳汤,降降火,呵呵,跪求经典做法。

1、．将马蹄去皮洗净，切成0.3厘米厚的薄片，放清水中浸泡30分钟，取出控干水分备用。2．银耳用温水泡开，洗去杂质，用手撕成小块；枸杞用清水泡软，洗净待用。

2、第一步：准备好所用的食材，马蹄和菠萝我是平时烘烤保存的，也可以用新鲜的代替。新鲜的马蹄是季节性的，雨妈喜欢趁着时令季节的时候，多买一点烘干或者晒干保存，四季都可以吃到。

3、银耳用水泡发好。我是放冰箱里浸泡过夜，第二天直接炖。泡发好洗净，摘成小朵。马蹄去皮洗净。切成小块。枸杞洗净。红枣洗净备用。取出炖锅，将所有食材加入。在加入适量清水。