早晨是一天中最美好的时光，也是我们身体最容易吸收养分的时刻，所以清晨的养生十分重要。如果你每天都能按照以下8招养生，那么你的健康一定能傲游人生。

1.深呼吸，提高免疫力。在清晨的时候，最好躺在床上，慢慢地进行深呼吸。这样可以增加肺部的容量，提高免疫力，让你的身体更加健康。

2.运动，启动身体。在进行深呼吸的时候，可以进行简单的身体运动，如扭腰、摆手等，这样可以达到启动身体的效果。早晨的运动可以让你的身体更加健康，让你精神头更加旺盛。

3.喝水，为身体补水。喝一杯温水，可以让你的身体补充所需的水分，整个身体会变得更加精神。

4.按摩，舒缓肌肉。早晨可以用手轮流按摩腹部和背部，这样可以舒缓肌肉，同时也可以帮助肠胃蠕动。

5.开窗，换气养气。早晨最好开窗通风，这样可以为身体补充新鲜的氧气，可以帮助你更好地养气，提高身体的免疫力。

6.早餐，提高营养。早餐是一天中最重要的一餐，尽量选择营养丰富健康的食品，不要吃油腻和重口味的食品，这样可以提高身体的免疫力。

7.清洁，保持卫生。用温水清洗脸部和口腔，清洗耳朵，清洁肠道，保持卫生，可以减少疾病的风险。

8.心情，保持愉悦。无论何时，保持乐观的心态都很重要，清晨也不例外。如果你能保持愉悦的心情，那么你的身体和心情都会变得更加健康。