亚健康是现代人普遍存在的健康问题，它指的是身体机能处于不完全正常状态的状态。亚健康的表现包括疲劳、易怒、失眠、头痛等常见症状。虽然亚健康不属于疾病，但它却会逐渐影响我们的健康，甚至演变成慢性疾病。

那么如何解决亚健康问题呢？

在中医传统功法中，有一种疗法被称为“小周天”。它是一种全身性改善身体机能的方法，通过练习将人体内部的能量延迟模式调整到正常状态，从而提高免疫力、缓解压力、改善睡眠等，达到调整身体机能的效果。

“小周天”的中文名为“少阴心经循环调气功”，发源于中国的道家文化。它是一种通过调整呼吸和意识，帮助人体内部的能量流畅运动的功法。这个“小周天”提到的周天并非指日常生活中的24小时，而是指中国古代人认为的两个自然运动的循环：昼夜和阴阳。

“小周天”通过呼吸和意识的融合来帮助我们调整身体内部能量的流动，从而减缓由亚健康引起的不适。这种功法的方法简单，每天只需坚持1-2次，每次15分钟，效果非常明显，一般2-4周内就能看到明显的改善。

除了少阴心经循环调气功，还有其他的中医传统功法如太极拳、气功等也能达到改善亚健康的效果。这些功法能够提高气血循环，增强免疫力，帮助身体恢复到更好的状态。但是要注意，练习功法需要全面了解自己的身体状况并在专业人士指导下进行。

总的来说，亚健康是可以改变和预防的。适当地练习中医传统功法，锻炼身体和调整饮食习惯，都能够达到改善亚健康的效果。