10个实用技巧让你变成高效能人士

每天都有大量的工作需要完成，如何有效地完成工作成为了现代人不可避免的问题。本文将会分享10个实用技巧，帮助你成为一个高效能的人士。

1. 规定优先级

在开始每一个工作日的时候，规定一个清晰的优先级列表是非常重要的。按照列表的顺序去执行任务，这将会给你提供明确的方向和工作重点。

2. 打破大任务

大的任务总是让人觉得无从下手。一个好的技巧是打破大任务，将其分割为许多小的子任务，然后一步步去完成。

3. 防止干扰

在工作时，难免会受到来自外界的干扰，如社交软件推送、电子邮件提醒、工作上的电话等等。为了提高效率，建议关闭所有不必要的通知，集中精力去完成任务。

4. 定期休息

虽然看上去似乎不合理，但定期休息可以提高工作效率。在工作过程中合理安排休息时间，可以有助于改善大脑功能，让你更加专注于工作。

5. 利用番茄工作法

番茄工作法是一种很有效的时间管理技巧。这种方法将工作时间分割为25分钟的时段，每个时段之后有短暂的休息，可以帮助人们更好的管理时间和精力。

6. 学会说不

有时候，我们会接手太多的任务，导致自己处于忙碌的状态。学会拒绝一些不必要的任务，只接受自己可以完成的任务。

7. 制定清晰的时间表

在开始一天的工作之前，制定一个规范的时间表，这可以帮助你更好地安排自己的时间，避免一些不必要的中断和延迟，提高效率。

8. 处理邮件的时间规划

电子邮件对于现代人来说是非常常见的沟通方式，但是处理邮件可能会占用很多时间。因此，规划处理邮件的时间非常重要。可以将邮件处理时间安排在每个小时开始和结束时，或者每天只处理两次。

9. 建立良好的睡眠习惯

拥有良好的睡眠习惯可以改善认知功能、提高生产力。因此，要尽量保证每晚7-8小时的良好睡眠习惯，从而使你在第二天充满精力。

10. 每天做一个反思和计划

在每天结束之前，花一些时间回顾一下今天的工作和成果，发现哪些做得好，哪些还需要改进。同时，草拟明天的工作计划，这将使你明天的工作更加有效率和有针对性。