喝酒前考科一吃点乳制品、谷类食品、绿色蔬菜、水果、豆类食品、海味等，能保护胃。幸运的是这些食物在喝酒前能帮助保护胃部，减轻胃部不适，以提高饮酒的质量。人们喜欢喝酒，但酒对人体的危害不容忽视，其中包括对胃的损伤。因此在饮酒前，必须注意保护胃，避免出现不良反应。

喝酒前饮用鲜牛奶或酸奶等乳制品有助于保护胃。牛奶和酸奶中富含钙质，能够缓解胃部消化过程中的酸度，起到抗酸化作用。乳制品中的蛋白质也可以在饮酒时吸收酒精，减少酒精对胃的损害。谷物中含有大量的复合碳水化合物，可以提供足够的能量，在保护胃的同时，促进身体对酒精的代谢。

绿色蔬菜含有丰富的抗氧化剂和其他有益成分，能够帮助保护身体，且这种食物也能增加胃部的容量，在喝酒前食用可以减少酒精的摄入，减轻胃部不适。色蔬菜也有助于促进胃酸的分泌，有利于饮用酒水时胃的消化。喝酒前食用一些水果，可以带来多种好处。水果富含水分，可以促进排泄，减少酒精摄入量，减轻胃部不适。

豆类食品（如豆腐、豆腐皮、豆浆等）是一种非常健康的食物，含有丰富的蛋白质和其他营养物质，能够保持身体健康。豆类食品对于保护胃部也是很有益处的，在喝酒前餐食，可以帮助减少胃部不适。豆类食品含有大量的纤维，有助于胃肠道运动。豆类食品中的蛋白质可以减缓酒精的吸收，减轻对胃的刺激。海味食品往往含有丰富的蛋白质和其他营养物质，能够帮助保护胃部。许多海味食品（如海带、海参、紫菜等）含有海水提取物胆碱，能够帮助增加胆汁分泌，促进脂肪消化和吸收，降低酒精吸收。