健康意识养成，远离疾病。

健康是每个人必须珍惜的宝贵财富，而健康意识的养成则是保证身体健康的重要前提。健康意识是指一个人对自身健康状况的认识和关注程度，涉及到心理、生理、营养、运动等多方面因素。养成良好的健康意识，对维护身体健康至关重要。

首先，注意日常饮食。人的健康状况与饮食直接相关。均衡的饮食能够为身体提供必须的营养物质，为身体提供充足的能量。在日常饮食中，应注意控制油脂和糖分的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，保证饮食的均衡性和多样性。此外，要养成定时进食的好习惯，不要过度饮酒和吸烟，避免吃过多的零食和油炸食品。

其次，定期进行体检。定期进行体检可以及早发现健康问题，及时处理。体检的内容可以包括身体指标测量、生理功能检测以及疾病筛查等多方面的内容。对于中老年人，还可以增加肿瘤等疾病的筛查。

此外，多运动和保持心理健康也是养成健康意识的重要方面。适量的运动可以提高身体免疫力，促进血液循环，有利于身体健康。心理健康同样重要，良好的心理状态可以带给人们快乐和幸福的生活。

总之，人类的生命是宝贵的，因此要牢记“健康第一”的原则，养成良好的健康意识，远离疾病。