夏季来临，阳光明媚，不少人都喜欢去海滩、游泳池等地方游玩，享受阳光的温暖。但是，过度晒太阳会给皮肤带来伤害，甚至会引发一些疾病。因此，夏日出门前，除了涂抹防晒霜，还要注意避免过度晒太阳。

首先，夏日的紫外线较强，过度晒太阳容易导致皮肤晒伤。晒伤后，皮肤会出现红、肿、痛等不适症状，严重者还可能引发水疱、发热、恶心等。因此，出门前要注意携带防晒伞、遮阳帽等物品，并在皮肤暴露部位涂抹防晒霜，以免受伤害。

其次，过度晒太阳还容易引发皮肤癌等疾病。据统计，皮肤癌的发病率逐年上升，而长时间晒太阳是皮肤癌的罪魁祸首。因此，出门前要选择轻薄、透气的衣物，遮挡皮肤暴露部位，减少紫外线对皮肤的伤害，同时减少阳光暴晒的时间，尽量避开强光。

最后，过度晒太阳还会引发眼睛相关的健康问题。夏日的阳光含有大量紫外线，若直接注视太阳，容易引发眼部疾病，例如眼结膜炎、角膜炎等。因此，在海边、泳池等环境下，戴上太阳镜可以保护眼部，减少光线对眼睛的刺激。

总之，在夏日出门前，我们需要做好充分的防晒措施，减少晒太阳的时间，尽量避开强光。只有这样才能享受阳光带来的快乐，让夏日更加美好。