3D强的简单介绍
长发公主
（人物和效果弄得都非常好）
超级大坏蛋 （情结很不错，但是那个"坏蛋"太难看啦 啊啊啊）
卑鄙的我 （非常的可爱那3个小女孩
剧情也非常好）
小鸡快跑 （好像不能算是美型的，但是剧情很不错）
马达加斯加1 2（我觉得你应该看过了 但还是推荐啦 搞笑）
艾尔文与花栗鼠1
2(觉得就是很可爱 超级可爱 歌曲也很好听)
鼠国流浪记 （剧情觉得很好 很逗 属于看了不会后悔）
僵尸新娘 （很好的电影 还很感人
当男主无意吧戒子套到僵尸新娘手上时 那句YES I do我心动拉）
疯狂农场 （厄 厄 厄 怎么说呢 我看的是国语的 觉得不咋地）
怪兽屋
（这个不怎么好 但是是3D的 人物也不可爱 不喜欢 ）
这是我最近看的 有新的有旧的 感觉也说出来
下面说些以前看的
都是觉得好的
丛林大反攻（动物的智慧）
别惹蚂蚁（这个那时候超级喜欢 ）
飞屋环游记（很出名的电影 看吧
不后悔）
冰川时代123（我就不说啥了）
最终幻想7降临之子
强悍……吐血……极力推荐,999把刀子架脖子上也要推荐~~不看对不起共产党！ 这是亚洲人的最强之作，特别适合我们亚洲人的口味，不象美国的3D动画片，明明有很高的技术，但人物的设计总是差一点。
新苹果核战记
这是著名动画片苹果核战记的电影版,该电影也是全CG制作的,但其引擎当然不能跟最终幻想7降临之子比了,但这片是以一个女人为主人公的,她的美满甚过于最终幻想7降临之子的女主角,眼睛特别漂亮,看得你不愿离开的!
本来日本还有很多全CG制作的动画,但大多是连续剧,我就不作介绍了
＜最终幻想＞
在最终幻想7降临之子没制作之前，这可就是全世界最棒的3D动画电影了，除了文化背景和人物造型的品味外，其制作效果与 最终幻想7降临之子差不多，画面极其完美，你除了最终幻想7降临之子外可以不看任何3D动画电影，但你不能不看＜最终幻想＞
《生化战士》1`2`3一系列
美国的全3D动画电影，经典中的经典，画面极其绚丽丰富多彩，推荐！
＜星际劫难＞
这可是一部可以与最终幻想比美的美国3D动画电影啊，只是总体效果比＜最终幻想＞生硬了点，但也不矢为一部极棒的动画电影
盖娜
本片是开创了欧洲3D动画电影里程碑的作品，是欧洲第一部全3D长篇动画,画面平滑唯美，是一部3D动画电影迷必看的电影。其画面比美最终幻想7降临之子，但那是法国制作的，人物设计本人觉得有点别扭。
《恐龙》
3D画面非常好，带你走近一个生动美丽的原始世界
动画电影
宫崎骏的所有作品
本人推荐依此为《天空之城》`《千与千寻》`《莹火虫之墓》`《风之谷》`《哈尔的移动城堡》`《幽灵公主》````等等，没有一个动画迷不认识宫崎骏大师，我想你也是，我就不再多介绍宫崎骏的作品了
《美丽密语》
韩国最大制作的动画电影，耗资为韩国历史上最大，就这个原因，你应该不会错过这部片吧。本人觉得这部片的环境背景实在是太美了，就如片名美丽密语那么叫人心动。
《迷失帝国》
美国动画电影，想象力极其丰富多彩的电影，片内还是拥有美国电影的特点--CG技术，使得画面更加美丽，流露出浓厚的科幻味道
《冰冻星球》
也是一部美国制作的科幻电影，值得一看
丛林大反攻（动物的智慧）
别惹蚂蚁（这个那时候超级喜欢 ）
飞屋环游记（很出名的电影 看吧 不后悔）
冰川时代123（我就不说啥了）
汽车总动员（）
料理鼠王（最后结局的时候很好哦 当让前面也行）
玩具总动员（经典）
海底总动员（经典）
蜜蜂总动员（一只蜜蜂和人类做 了朋友 后来蜜蜂们和人类打官司的动漫 还行）
功夫熊猫
机器人总动员（超级棒 打动了无数人的心 那纯纯的爱！！！）
玩具总动员（经典）
闪电狗（个人觉得还行 看看不错的）
怪兽电力公司（哇 这个好 啊 那个阿布可爱死啦 如果没看一定要看）
篱笆墙外（听说出好几部了 我只看过一部 觉得很好）
《最终幻想》科幻的（重推）
《鼠国流浪记》
《冰河世纪》
《鲨鱼黑帮》
《料理鼠王》
《闪电狗》
《倒楣熊》、（韩国、短篇）
《机器人总动员》、（高票房）
《艾尔文与花栗鼠》、
《篱笆墙外》、
《怪兽屋》、
《加菲猫》系列
《丛林大反攻》、
《别惹蚂蚁》、
《飞屋环游记》、
《快乐的大脚》、（首推）
《汽车总动员》、
《玩具总动员》、
《战鸽总动员》、
《海底总动员》、
《老鼠总动员》、
《鼠国流浪记》、
《蜜蜂总动员》、
《疯狂农庄》、（首推）
《小鸡快跑》、
《功夫熊猫》、
《僵尸新娘》、
《母牛总动员》、
《玩具总动员》系列、
《怪兽电力公司》、
《忍者神龟》、
《鲨鱼总动员》
强度等级。混凝土3d强度因为便于使用所以就是强度等级的意思，3d强度是28d强度的45%~60%，所以商品混凝土前3天防止失水尤为关键。
[img]
5800x3d强的原因：
也和我们做数学题的过程一样，CPU缓存分成好几个层次，在CPU的每个核心里都有容量很小的存储单元，也就是一级缓存（L1Cache），除了临时的计算数据之外，还可以用来保存一些指令。可以看做我们大脑计算时的最基本数据，比如心算的1+1、2+2以及下一步应该做乘除还是加减等等。
二级缓存也是每个核心都有，主要存放每个核心需要的临时数据，因为容量较大，所以只能放在核心旁边。这里存的数据，大概就相当于比较大的心算数据了，比如100×100，虽然也很简单，也比较频繁地调用，不过数据是真的大，而且没有最基本的计算那么频繁调用，所以就得用更大、稍微远离核心的容量来存储了。
3D强肩训练计划让你的身材更加出众
男性锻炼出强健的胸肌和漂亮的腹肌时，你会发现自己散发出很多个的魅力，会吸引很多朋友的目光。下面介绍的几个肩部训练动作，可以轰炸三角肌打造宽厚肩膀，让你练出饱满的3D肩！
3D强肩训练计划让你的身材更加出众1
想要脱颖而出?宽厚三角肌是关键!
厚实饱满的宽肩确实能让你低调的炫耀你的倒三角身形，但是却比训练任何部位都要认真去对待。因为肩部肌肉独特的生理结构和关节特性一旦热身不够亦或者重量压制就会导致不同程度的肩关节受伤，然后会让你近很长一段时间撸不了铁，这是作为健身发烧友所不愿看到的，摧残式肩部训练，根据自己实际情况适当参考其训练动作加入于你的肩部计划中，建议4-6组 8-12次。
1、杠铃借力推举
借力推举要比常规的推举中重量显得更大因为会运用到腿部的蹲力，也能够进一步发展三角肌的力量。注意握据比肩稍宽，脚距宽与肩部或与肩同宽。让杠铃停留于肩部前方锁骨位置，收紧腰腹核心，微微弯曲你的膝盖，利用腿部的力带动肩部手臂推起杠铃至头部上方，此时伸直锁定臂部，头部因稍向前顶在杠铃前方，在降下重量时头部因不擦伤面部的情况下稍稍向后仰(必要时带上腰带以免腰椎受伤)。
2、上斜侧平举
掌握不好站姿俯身建议在上斜凳上完成，调整好上斜凳的角度，对握哑铃俯身躺于斜凳，让哑铃自然垂于身下，不要抬起身体，将哑铃从两侧抬起同时向前转动手腕让大拇指偏低于小拇指，在缓慢将哑铃有控制的放下(切记不要夹背，臂部因和肩部保持在同一直线上)。
3、俯身绳索侧平举
孤立锻炼后束的绝佳动作，屈膝俯身面朝地直到背部与地面平行，在初始时每一只手都拳眼相对握住把手交叉与你的身前，肘部稍稍微曲，缓慢平稳的拉起把手至尽可能收缩三角后束，保持身体平衡。
4、绳索前平举
5、倒立撑
徒手最好的练肩动作，以及锻炼核心。注意在向下撑时注意紧绷核心，不要弓腰。
6、老司机开车
很少见的前束训练动作，还能少许刺激到前臂。使用站姿能更好的发力保持平衡，收紧腰腹核心，肘部微曲，握住哑铃片向前举起至与肩同高，然后紧绷肩部肌肉转动哑铃片。
7、绳索侧平举
利用绳索做侧平举的好处在于很好的孤立三角肌中束，同时能够给予中束持续的紧张感。一只手拉住把手，稍向外倾斜而站，另一只手向外上拉起把手至略高于肩部同时过程中肘部始终保持微曲，缓慢回放重量。当你感觉斜方参与运动时，建议增加斜度。
8、面拉
深度刺激三角肌后束以及加强上背部肌群改善含胸驼背，调整高位绳索，双手握住双头绳，稍向后倒膝盖微曲，肩胛骨后收，将绳逐渐分开向你的面前拉去至大臂与地面保持平行收缩肌群，然后缓慢将肩胛送回至手臂伸直，拉伸后部肌肉。
3D强肩训练计划让你的身材更加出众2
1.哑铃推举
重量依组此增加，通常肩部训练都是以大肌群复合动作推举开始，当你三束中其中一项偏弱建议可以使用优先原则最先开始使用单关节动作训练弱项。建议在推举起始时哑铃最好接近肩部位置，这样能给三角前束和中束带来更好的刺激。在推至最高点时建议有意识节奏的控制肘部微弯，呼气放松慢慢放下至原位。
2.哑铃侧平举
老司机中束必练动作，与肩同宽稳定而站，身体自然挺直保持重心，对握哑铃置于身体两侧稍向前方固定手腕，肘部微曲角度固定，膝盖微曲，收紧腰腹核心，只动用肩关节用肩部的力量带动手臂向上慢慢抬起至最佳刺激中束位置，水平位置或略高肘部高于手腕，在做向心阶段离心阶段同样重要都需要保持时刻用力持续紧张。
3.绳索直杠直立划船
直立划船是一个经典老牌并且有效的.肩部训练动作（对于斜方以及上背同样也有着不错的刺激），不管是使用杠铃哑铃还是绳索很多人不选择训练的原因就是对握据产生疑惑（练不好可能会把肩练废得不偿失）。如果握据越近，训练斜方上背更多，越宽练习三角肌更多。适当距离握住绳索直杠拉起置于身前，垂直向上举起到你的上胸和下颌之间最佳，注意减少身体晃动小腿借力，保持肘部向外以及高于直杠，慢慢下方回至原位。
4.反向绳索飞鸟
肩部并不是练的越大就越好，而是能够很好将你的三束调整到最完美平衡发展，这样才能铸造宽厚饱满圆润的虎头三角肌。孤立训练刺激后束，调整中据或者是稍上不同的关节活动刺激的肌肉也不同，站直保持身体稳定挺胸直背收紧核心，肩部固定下沉，肘部控制微曲程度拳眼相对握住把手，肩部发力慢慢带动手臂划出正确弧度状展开收缩三角肌后部肌肉，过程中保持住脊椎中立，放回重量时保持动作张力。
5.罗马椅俯身侧平举
掌握不好罗马椅建议在上斜凳上完成该动作，以拳眼相对握住较轻的哑铃俯身于罗马椅，让哑铃自然垂于身下，不能过分抬起身体保持脊椎自然，将哑铃从两侧缓慢抬起至水平位置，保持手臂肩部始终保持在一条水平线上不要过分夹背而是用肩关节运动，呼气放松缓慢将哑铃有意识控制的放下，再次循环。
6.反向蝴蝶机
加入再掌握不了俯身哑铃侧平举一些的后束训练动作的话，就可以使用蝴蝶机来训练刺激后束。对握或者是拳眼相对而握以自己舒适为宜，注意在训练运动的过程中，保持肘部微弯固定，肩部稍向内旋，挺胸抬头直腰上身保持稳定，肩关节运动后肩发力带动手臂划出弧度状曲线至手臂和身体保持同一水平，稍作停顿缓慢返回，不要耸肩调整合适重量。
7.绳索直杠前平举
8.单臂绳索侧平举
利用绳索的优势在于能够让中束持续保持紧张，调整绳索位置至最低，另一只手握住杠或者叉腰，建议稍向运动方向倾斜，不要过多的让斜方肌参与运动中（如果感觉斜方肌用力建议倾斜角度增加），抓住把手固定手腕，肘部微曲类似哑铃侧平举拉起至肩部水平或是略高加长轨迹位置，收缩三角肌中束的，顶峰收缩1秒，然后放松缓慢还原。
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