培养良好心态，远离压力

在现代社会，压力已成为一种时代病症。压力不仅仅是一些刻苦的工作带给我们的，社会竞争、面对不确定的未来，各种压力让人感到透不过气，疲惫不堪。怎么办？培养良好的心态，是缓解压力的关键。

首先，需要调整自己的心态。当面临压力的时候，我们的情绪处于极度不稳定的状态，容易出现抑郁、焦虑等情绪。这时候，我们可以采取积极的心理暗示，告诉自己：“不管发生什么事，都不要放弃，要坚持走下去。”这样的心理暗示能够激发自己的勇气，让自己变得更加自信。

其次，我们可以从生活中寻找到一些特别的点缀，让自己始终保持良好的心态。比如听听音乐、看看电影，或者去远足、旅行，都是不错的选择。这样可以让自己摆脱威胁心态，更多地放松身心，让自己恢复活力和斗志。

最后，我们要懂得做好自己的生活规划。制定可行的目标、规划合理的时间，这也是培养良好心态的重要一环。这样做能够让自己更加理性地面对问题，更加容易实现自己的理想和目标。同时应该节制重要环节的耗时，让自己的工作和生活得到合理的平衡。