天气网讯，注意啦！天津市气象台今天早上发布了高温黄色预警信号：预计天津今天将会出现35摄氏度以上的高温天气，请大家注意做好防暑防晒工作。据最新预报显示，随着北方持续的升温中，天津未来三天也是迅速开启升温模式，预计最高气温都将超过35℃以上。

　　天津今起开启高温模式

高温天气

　　今天起，我市在高压脊的控制下，维持晴晒模式，气温快速回升。周五（16日）将迎来本轮高温天气的最强时段，我市整体最高气温在35℃以上，大部分地区气温甚至达到39℃。

　　2023年06月14日06时40分发布高温黄色预警信号：预计14日至16日天津中心城区日最高气温将达到35℃或以上，请有关单位和人员作好防范准备。

　　具体预报：

　　6月15日星期四

　　晴间多云，微风，37到27℃

　　6月16日星期五

　　晴间多云，微风，39到26℃

　　6月17日星期六

　　晴间多云，微风，37到26℃

　　6月18日星期日

　　晴转多云，微风，33到26℃

　　6月19日星期一

　　多云转阴，微风，31到24℃

　　6月20日星期二

　　阴转晴，微风，34到22℃

防暑

　　高温持久，该如何防暑降温？

　　1、及时饮水

　　及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

　　2、外出做好防晒

　　尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

　　3、吃些“酸”味促进消化

　　夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

　　4、保证充足睡眠

　　夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。