世界卫生组织青年年龄阶段是15～44周岁，联合国教科文组织认为青年的年龄段是在16～45周岁。中国国家统计局的年龄段是在15～34岁，中国共青团在14～30岁，青年联合会是在18～44岁，港澳台地区的青年界定是11～24岁。

如果随便问一个成年人，“你的压力大吗？”

我相信你有超过一半的几率会得到肯定答案。那么成年人的压力究竟有多大呢？

现如今，中年危机已经不是什么普遍现象，随着年龄的增长，家庭负担逐渐增重。而随着大批年轻人进入社会，自己在职场上的地位也可能会不保，竞争加大。

随着“中年危机”这个词汇逐渐深入人心的同时，值得关注的是压力正在逐渐年轻化。

今天我们不谈“中年危机”，而是浅谈一下“青年危机”。

青年人也会有危机吗？答案是肯定的。

从校园步入职场，生活环境的剧烈变化，熟悉的同学逐渐远去，随之而来的是不上手的工作，没什么共同话题的同事，有些甚至可能会遇到之前从来没有经历过的PUA，让刚刚进入职场的自己信心大跌，甚至对生活失去希望。

不知有没有听过这样一句话，“我死于25岁，埋于65岁”，正是对生命还长，心却已经提前老去的最好写照。

回想一下自从步入职场以来，你有多久没有开怀大笑过，是那种抛去一切杂念和不愉快而发自内心的笑。

你有多久没有出去旅游过了，每到下班或者周末，是不是只想赖在家里，减少一切社交。

这是从校园人到职场人必经的一步，可能有些人生来天赋异禀，能够很好地消弭这种落差，但作为普通人的我们，只能依靠自己内心的力量去渡过这一步。顺利应对人生中的青年危机。

1、 切莫着急

你没有必要一下子成长为一个事事都能应付得来的职场人，只要今天能比昨天进步一点点，每天都变化一点，你就战胜了旧时的自我

2、 打开心扉

如果有不好的情绪，一定不要憋着，对身体健康无益、对思想健康更加无益。可以通过多种方式进行宣泄。写写日记或是向最亲密的朋友吐槽一下，给坏情绪一个宣泄口，它才不至于在你的体内乱撞，搞得生活一团糟。

3、 自我暗示

摆烂永远不是应对压力和焦虑最好的方式，用积极的心态去面对才是关键所在。有时别人对我们的安慰只能起到暂时的作用，最关键的还是要靠自己内心的力量。自己不断地对自己进行积极暗示，虽不可能一下子产生奇效，但也可以帮助自己减少胡思乱想。

人生还很长，别让自己在第一步就退缩。度过了青年危机，也许你会发现后面还有一连串值得你焦虑的事情，不过没有关系，有了应对压力的能力，你将所向披靡，无所不至。

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