健康是每个人都非常注重的话题。为了保持身体健康，我们不仅需要注意自己的饮食、运动、睡眠等大的方面，还需要从一些生活小细节开始注意。

首先，我们需要注意每天的饮食。要保证摄入足够的营养物质，避免吃过多的油腻食物和糖分高的食品。建议多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素C的食物，如柑橘、菠菜、芹菜等。此外，多吃一些粗粮，如全麦面包、燕麦片等，还有一些富含蛋白质的食品，如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，都可以让身体保持健康。

其次，我们需要保证充足的睡眠时间。一般来说，成年人需要保证7-9小时的睡眠时间，这样才能让身体得到充分的休息和恢复。此外，需要保证良好的睡眠环境，如定时关灯、保持安静、保证室温适宜等，可以提高睡眠的质量。

最后，我们需要保持适度的运动。运动可以提高身体的新陈代谢，锻炼身体的各个部位，增强体质和免疫力。根据个人情况，可以选择适合自己的运动方式，如步行、跑步、游泳、健身等，每周进行适度的运动即可。

综上所述，保持身体健康不只是从大的方面上注意，还包括一些生活小细节的注意，如饮食、睡眠和运动等方面。只有从这些方面入手，才能让身体更为健康。