生活常识：如何防止感冒？

感冒是一种常见的疾病，通常由病毒引起。它的症状包括喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、发热等。虽然感冒通常不会对人体造成严重的影响，但它会造成不适，影响人们的健康和日常工作。因此，防止感冒是非常重要的，以下是一些有效的方法。

1.勤洗手

手是感冒病毒的主要传播途径，因此勤洗手是防止感冒的关键措施。不仅仅是在用餐前后，上厕所后，外出回来后也应该及时清洗双手。如果没有清水和肥皂，可以用免洗洗手液代替。

2.保持身体健康

维持健康的生活方式可以增强免疫力，从而防止感冒。健康的生活方式包括：良好的饮食习惯、充足的睡眠、适当的运动和避免压力等。

3.避免接触感染源

感冒的病毒会通过咳嗽、打喷嚏等方式传播。因此，尽量避免与有感冒症状的人亲密接触，如不握手，不用同一物品等。

4.保持室内空气流通

室内空气不流通容易导致细菌和病毒滋生，进而引起感冒等疾病。因此，要保持室内空气流通，每天定时开窗换气，保持空气清新。

5.戴口罩

人们在出行时可以选择戴口罩，可以防止感冒病毒的传播。尤其是在繁忙的城市交通中，戴口罩是很必要的。

感冒虽然不是严重的疾病，但是较为困扰人们。预防感冒不是仅仅简单地吃药就能解决问题的，更重要的是要平时加倍地爱护自己，保护好自己的身体。保持身体健康的同时，也可以防治其他的疾病。