身心健康是人类生存和发展的基础，是一个人能够更好地面对挑战并迎接生活的保证。保持身心健康，能够让我们更好地享受生活，也更有积极向上的心态去迎接未来。那么，如何才能保持身心健康呢？

首先，要保持身体健康。身体是我们的本钱，只有拥有一个健康的身体，我们才能拥有更多的精力去面对琐事和挑战。要保持身体健康，首先要保持健康的饮食习惯，尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食品。其次，要保持充足的睡眠，晚上应该尽量早睡早起，保证每天的睡眠时间充足。最后，要保持运动，做适当的运动可以让我们的身体保持健康，增强体质。

其次，要保持心理健康。心理健康是指心理状态平衡、积极的状态。心理健康对身体健康同样重要。要保持心理健康，可以从以下几个方面做起。首先，学会控制情绪。遇到困难和挑战时，不要过度悲观失望，也不要过度兴奋，在情绪方面保持平衡。其次，学会放松自己。压力大的时候可以通过听音乐、做瑜伽等方式放松自己，减轻身心的负担。最后，学会自我调节。在日常生活中，要对自己有更多的了解，学会进行自我调节，让自己更轻松自在地面对生活。

此外，要保持社交关系健康。人是社会性动物，社会关系对身心健康都有一定的影响。要保持社交关系健康，可以从以下几个方面入手。首先，要与友人、家人保持经常的沟通联系，互相照顾。其次，要学会倾听他人，多多关注他人的言行，与他人建立良好的沟通和信任关系。最后，要学会求助于他人，有问题时可以向自己信任的人寻求帮助，减轻自己的负担。

最后，要学会保持积极的生活态度。积极的生活态度可以让我们更好地面对生活的挑战，遇到问题时能更坚定地决定解决问题。要保持积极的生活态度，可以从以下几个方面做起。首先，要充分认识自己的长处和优点，保持自信心。其次，要学会感恩，珍惜自己所拥有的一切，用一颗感恩的心对待生活。最后，要保持心态平和，收起功利心，珍惜眼前人和事，享受人间美好。