了解电子产品的危害

首先，家长需要了解电子产品对孩子的危害。电子产品会使孩子成为屏幕奴，过多地沉迷其中会影响孩子身体健康，加剧近视风险，增加肥胖和消化问题的几率。此外，有些电子产品暴露孩子不适宜的内容，容易影响孩子的成长、教育和价值观念。家长不应当掉以轻心，要关注和防范这些潜在危害。

制定清晰的规则和时间表

其次，家长可以制定清晰的规则和时间表来管理孩子使用电子产品的时间。家长应当告诉孩子何时可以使用电子产品，以及每天能使用多长时间。不仅如此，还应当对孩子使用电子产品的场所、方式、内容进行限制和管理。在这个基础上，家长可以和孩子共同制定时间表。通过一起探讨、制定和实行时间表的过程，孩子能够明白什么时候该干什么，不能妨碍学习和生活规律。

提供其他有趣的活动

为了让孩子远离手机、电脑和平板等电子产品，家长可以寻找其他有趣的活动。比如可以和孩子进行户外运动、兴趣班等等。这不仅有助于孩子的身体健康，也可以加强与孩子的情感沟通和互动，建立亲密关系，加强家庭凝聚力。

给孩子传递正确的信息和价值观

家长的言传身教对孩子的成长、性格塑造、人生观、价值观等方面影响也很重要。通过与孩子沟通、和孩子进行互动和各种教育活动，家长可以传递正确的信息和价值观，让孩子倍受启发和资烧，从而在日常生活中远离不健康和不适宜的电子产品。孩子也会更加关注自己的身体、生活和健康，更好的塑造自我形象和认识自我、提高自我管理的能力。

与学校合作

家长可以通过与学校合作来协助限制孩子使用电子产品的时长和场所。学校可以尝试开展多种活动，让孩子有机会接触、学习、运动和娱乐，从而减少他们使用电子产品的时间。当孩子在家和学校知道限制，他们将更容易接受并遵从这一制度。

总结

总之，家长和孩子需要每个人负起责任，制定适当的规则和时间表来控制孩子的电子产品使用，同时，还要给孩子提供其他有趣的活动、传递正确的信息和价值观以及与学校合作，使孩子远离电子产品，身心健康成长。