羌族人有许多传统的风俗习惯，比如敬老、好客、冠礼、尚武，在生活的各个方面都会体现出尊重老人，尊重长辈。但凡是婚丧嫁娶之日，都是有年长者说一些吉利话，然后按照长幼顺序来喝酒。老人进屋子，屋内的人全部都需要站起来迎接，还需要让座。宴会需要等到老人做后，其他的人才可以入座。如果路上遇到老人还需要侧身站起来，让路骑马的时候，遇到老人还需要下马去行礼。

一些群众性的歌舞，基本都是老人去领唱领舞，在新中国建立之后，这一大习俗还继续的发扬。羌族人民向来都会比较好客，比如进门有三礼第一是烟，第二是酒，第三是茶。有一些地区在贵客临门时还需要明枪迎接，然后邀请亲朋好友一起去作陪。

羌族的信仰

羌族人民只有其中一部分的人会信仰，佛教给予的基本上都是信仰原始宗教。神灵大部分都是白色石英石会放在屋顶，室内还有山林中，象征着天神、地神以及山神娘娘。其中天神的地位最高可以主宰万物。从事特殊行业的家庭，还需要供奉对应的祖师爷，比如太上老君、药王神、石匠神、鲁班，还有猴头神。一些地方羌族在受到汉族影响后，还会供奉土地神、送子娘娘以及观音菩萨。

羌族人民的生活习俗

这里无论是男女老少都需要穿比较宽松的长衫，看上去如同是旗袍一样。男的衣服需要超过膝盖，女的衣服就需要到脚背。色彩因为不一样的年龄会有区别，中老年基本都是黑色和蓝色，年轻姑娘则是鲜艳的颜色，袖口还有一口上还会有一些绣花。羌族人的饮食相对比较丰富，主食是洋芋，玉米，小麦，青稞，还有各种豆类。传统的饮食中有玉米蒸蒸，洋芋，糍粑煮，洋芋还有搅团。