首先要进行“校零”，看下弹簧测力计的指针是否指在零刻度线的位置，如果不是的话，要来回拉动几次挂钩，看下是否弹簧好的恢复初始形状，检查下，是否与外壳之间存在大摩擦，让指针指在零刻度线的位置才能使用。

弹簧测力计的使用方法

1、工作原理，使用测量仪器进行测量，都需要先知道它的工作原理，这样在使用和读数的时候才不容易出现错误。弹簧测力计的工作原理就是在弹簧的弹性限度内，弹簧的伸长量和收到的拉力成正比，也就是说拉力越大，弹簧的伸长就越长。

2、认识弹簧测力计的构造。只有很好地认识测量工具的构造才可能正确的使用它来为服务，弹簧测力计的构造包括拉环，弹簧，挂钩，指针和刻度盘。

3、观察弹簧测力计的量程和分度值。在物理学上，使用多种测量工具来进行测量都要先观察这种测量工具的量程和分度值，这样在使用的时候才能够做到心中有数。

4、进行“校零”，看下弹簧测力计的指针是否指在零刻度线的位置，如果不是的话，要来回拉动几次挂钩，看下是否弹簧好的恢复初始形状，检查下，是否与外壳之间存在大摩擦，让指针指在零刻度线的位置才能使用。

5、在使用过程中切忌拉力的大小超过弹簧测力计的测量限度，这样容易损坏拉力计，使用的原则是不能超过大量程，同时要确保够的准确度。

6、等弹簧测力计的示数稳定之后再读数，并且读数的时候视线要与刻度线相垂直，这个道理在学习温度计的正确使用方法中已经说过了，俯视和仰视都会使结果出现误差的。

7、正确记录测量结果，测量和读数的正确是确保记录测量结果正确的前提，在进行记录的时候要注意，测量的结果又测量数值和测量单位两部分组成，比如所测得拉力为2牛，可以记做F=2N。

8、将仪器整理好，放回原处，这是严谨的实验态度必须的，仪器要确保完好无损的放回原处，以方便以后的使用。