女性怀孕后，不能和平日一样随意了。要懂得管理自己的嘴，自己的健康，尤其是在饮食方面，吃错了，很可能会造成体寒，不但会伤到自己，还有害于胎儿，甚至影响到宝宝出生后未来的身体健康。正因如此，相关专家建议孕期女性要对以下三种食物敬而远之，提高警惕。

第一类、含盐量很高的食物

现代社会的饮食讲究的就是一个口味重。无论是在外面吃饭，还是在家里做饭，总是离不开大量的盐、各种提味的佐料。美味是一定的，但不等于健康。毕竟食盐摄入过多，就会导致我们体内的水分减少。

而水分对于人身体所占的比重是相当重要的。当我们体内水分流失过大，无法及时补充的时候，就会影响我们的健康，让我们感觉身体不适。这是对于普通的我们，那对于孕妈们来说，感受就明显了。同时受到影响的还有胎儿。

所以，孕期的女性一定要注意盐分的摄入量。咸菜一类的东西要少吃，最好是远离，能不吃就不吃，虽然，它对我们来说可以起到下饭的作用，但依旧要小心食用。

第二类、凉性食物

凉性不同于寒性。所谓凉性不是冰淇淋一类的食物，而是指性质凉性的食物，比如黄瓜，苦瓜，西瓜等等。这些食物如果在孕期吃多了，轻者会导致腹泻，严重了还会导致流产早产。所以一定要控制进食量，最好也是能不吃就不吃。

可能，这里还是有人不解，吃了这些食物后，我注意保暖不就可以了吗？？保暖对，可以保暖身体，还能保暖到子宫中吗可性凉的食物吃多了会让女性从里到外的发生体寒情况。而对于一些本来就比较弱的身子来说就会产生更严重的影响。

另外，胎儿也是需要一个适合他们发育的良好环境的。而寒凉的子宫，最先不适应的就是胎儿。所以，孕妈在生活当中一定要注意回避，少吃凉的食物。

第三类、寒性的食物

说完了凉性食物，再来说说寒性食物。冰淇淋列在首位。然后还有螃蟹，甲鱼以及其他类的海鲜等。这些食物会让女性成为养胎的老大难。医院里因此而去孕育科室就医的患者非常多。

所以，要想远离不孕不育，女性当务之急要往常少吃寒食的习惯。为给未来的宝宝打下良好的发育环境基础。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。

阅读全文