今日天气讯，这两天，广东部分地区出现明显降雨，但这并不能有效缓解高温天气。据最新预报显示，今广东局部午后有大到暴雨侵袭，大家注意防范。气温方面，南部最高气温达34℃，其他地方最高可达36℃，局部更是会达到37℃。城市中，广州仍有雷雨，高温依旧。注意防暑降温。

今广东局部午后有大到暴雨

广东天气

昨天（18日），广东大部地区依然是炎热的“主场”。下午14时左右，广东大部地区的气温都在33℃~34℃左右，其中怀集、乳源、鹤山等地已经达到35℃以上。广东“炎”值不减的同时，雷雨的“局地突袭”也不得不防，从化、龙门、河源、东源、博罗、揭阳6个区县昨天午后均发布了雷雨大风黄色预警。

根据预报，今天广东仍维持雨热“同台”的天气格局，预计大部分市县晴到多云，午后有分散（雷）阵雨局部大雨或暴雨。最高气温：南部沿海市县31℃～34℃，其余市县34℃～36℃，局部37℃。

城市：广州仍有雷雨高温依旧

广州天气

广州今天白天晴到多云，局部有雷阵雨，夜间晴到多云，局部有雷阵雨；气温介于27℃～35℃之间，相对湿度介于60%～90%之间，吹轻微至和缓的偏南风。

预计广州20日晴到多云，局部有雷阵雨，27~35℃；21日，晴到多云，局部有雷阵雨，27~36℃。

深圳今天晴天间多云，局部有短时（雷）阵雨，气温28℃～33℃，中北部和人口密集区最高气温可达35℃或以上，西南风3～4级，相对湿度55%～90%。

预计深圳19-20日多云间晴天，有局地短时（雷）阵雨，中午前后天气炎热；21-22日云量减少，高温炎热范围逐渐扩大。请继续做好防暑降温工作，关注持续高温对供水供电保障、户外作业、户外疫情防控、食品卫生等的不利影响，并防范局地短时雷阵雨影响。

气象部门提醒，广东今天依然高温暑热在线，午后易有强对流天气发生，局地雨势较强，公众在做好防暑降温工作的同时，需密切留意当地气象台发布的临近预报、预警，合理安排外出计划，小心被雷雨“局地”。

怎样预防中暑？

高温防暑

1、科学安排工作时间。12时至16时高温时段暂停露天工作。

2、合理调整外出时间。高温天气里应尽量避免外出，尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

3、补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次，不饮用含酒精或大量糖份的饮料。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类来补充。

4、饮食宜清淡。多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，补充蛋白质、维生素和钙。

5、注意休息，保证睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

6、注意防晒、降温。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴遮阳帽、遮阳伞，并涂抹防晒霜进行防护。