占用睡眠以及休息的时间，导致免疫功能受影响，没有时间陪伴父母。长时间睡眠不足。在当前流行性病学研究中有着较大的隐患，可能会增加各类慢性疾病，导致工作效率下降，危害到个人健康，有无数的安全隐患。

占用睡眠和休息时间

睡眠对于一个人的健康是非常重要的，会超过营养会超过饮食。睡眠不足和糖尿病、高血压、肥胖、免疫功能减弱、心脏病、情绪障碍有一定关系。一项大规模的横向流行性疾病研究中可以看到，每晚如果睡眠时间少于5个小时，死亡的几率会增加到15%左右。长时间睡眠不足会促使餐后胰岛素提升加强葡萄糖的吸收，容易形成糖尿病，导致体重增加。

免疫功能受到影响

免疫系统分泌对抗感染的物质容易会导致人体疲劳，在生病时很多人都希望可以多睡一会儿，这其实就是嗜睡因子。少活动，多睡眠能有效促进健康的恢复，睡觉比较多的人可以拥有着出色的抵抗能力，很少会出现感染现象。动物研究表明，一般睡眠比较深的动物，感染之后存活的几率比较高。长时间工作可能导致人体疲劳，认知能力下降，工作效率下降，会有安全隐患。

无时间陪伴父母

家庭需要健康资助，长时间996的工作没有锻炼机会，一旦失去健康后无法退休。在退休之后仅有的养老金无法满足日常的医疗需求。伴随着父母年龄的增长，父母情绪会有所变化，可是自己却没有太多时间陪伴在父母身边一直都在不停的执行996的工作。最悲惨的是长时间996的生活连孩子都无法留住，没有办法参与孩子的生长，同样也会影响到孩子的人生，难免有一些得不偿失。